A pele masculina enfrenta centenas de desafios diários, desde o próprio processo de envelhecimento até as agressões ambientais, como os poluentes do ar e os raios UV do sol. Felizmente, há um ingrediente que pode combater os efeitos dessas agressões, que geram rugas, linhas de expressão e manchas: o retinol.
Este potente ingrediente é um dos favoritos dos dermatologistas e tem fama de ser uma “solução mágica” para “quase” todos os problemas de pele.
Neste guia, aprofundamos em tudo o que você precisa saber sobre o retinol, incluindo como usá-lo, seus benefícios e como incluí-lo em sua rotina de cuidados com a pele.
O que é o retinol e como ele funciona?
O retinol faz parte de um grupo de compostos naturais derivados da vitamina A, os retinoides. A vitamina A é encontrada em alimentos como ovos, peixe e laticínios, ou está “preformada” em vegetais de folhas verdes e hortaliças amarelas e laranjas, que o corpo converte em vitamina A.
Esta vitamina A é essencial para o desenvolvimento humano em áreas como a função imunológica, visão e saúde dos órgãos.
Mas também vai te interessar saber que é um dos principais ingredientes responsáveis por estimular a renovação celular e aumentar a produção de colágeno, duas funções muito importantes para conseguir e manter uma pele saudável.
Se você ouviu que os retinoides são principalmente esfoliantes, isso não é totalmente verdadeiro. Em vez de remover as células mortas da superfície cutânea, o que fazem é ligar-se aos receptores de ácido retinoico das células, afetando a expressão gênica, provocando mudanças físicas significativas na pele.
Ou seja, o retinol provoca literalmente mudanças a nível celular. Como resultado, aumenta a renovação das células da pele e a produção de colágeno, alisa a pele reduzindo os acúmulos celulares e limpando os poros obstruídos, uniformiza a pigmentação e reduz sua descoloração.
Vamos analisar todos os seus benefícios detalhadamente.
Benefícios do retinol para os homens
Os dermatologistas e qualquer pessoa familiarizada com os cuidados com a pele sabem que quase todo mundo pode se beneficiar dos retinoides para diversos problemas cutâneos. Mas, como o retinol beneficia os homens em particular?
1. Equilibra a produção excessiva de gordura
Devido aos receptores de andrógenos extras, a pele masculina tende a ser oleosa. Quando os andrógenos (os hormônios masculinos) se aderem às glândulas sebáceas de nossos poros, mudam a consistência e a quantidade de gordura.
Isso significa que os homens são mais propensos à acne e à pele congestionada.
O retinol estimula a renovação celular e mantém limpo o revestimento dos poros, o que em última análise previne cravos e espinhas e ajuda a reduzir o tamanho dos poros.
Também atua como um inibidor sebostático para reduzir a superprodução de sebo causador de imperfeições, regulando a química da gordura.
2. Reduz as manchas
A hiperpigmentação (ou seja, as manchas) também é um problema para muitos homens, especialmente para aqueles que não usam proteção solar.
Este estudo revelou que apenas 18% dos homens usam regularmente proteção solar no rosto ou outra pele exposta quando saem ao exterior em um dia quente e ensolarado por mais de uma hora. A falta de proteção solar constante provoca mais danos solares, que frequentemente levam à hiperpigmentação.
Por sorte, o retinol também pode solucionar este problema. Como você já sabe, estimula a renovação celular, o que pode ajudar a diminuir essas manchas. Mas ele faz mais do que isso: também inibe a tirosinase (que controla a produção de melanina), o que previne futuras pigmentações.
Nunca insistiremos o suficiente na importância da aplicação diária de proteção solar. O FPS é um dos passos mais importantes no seu regime de cuidados com a pele, especialmente se incluir retinoides.
O retinol se degrada com o sol e pode sensibilizar a pele aos raios UVA/UVB. Por isso, a aplicação diária de um protetor solar não só protege o seu investimento em retinol, mas também mantém a pele segura e previne a irritação.
Os dermatologistas recomendam usar um protetor solar de amplo espectro com um FPS 30 no mínimo para uma proteção solar adequada.
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3. Trata e previne linhas de expressão e rugas
A pele dos homens também envelhece. Claro, geralmente é um pouco mais espessa do que a das mulheres, o que significa que os sinais de envelhecimento podem aparecer mais lentamente. Mas isso não significa que os homens tenham imunidade ao envelhecimento.
O retinol é o ingrediente de referência para os problemas de envelhecimento, e trata e previne os primeiros sinais da idade como as linhas finas e rugas.
Como? Impede que o colágeno se degrade e estimula sua produção.
O colágeno é a proteína que mantém a pele com um aspecto rechonchudo e firme, proporcionando suporte e elasticidade que evita que o rosto tenha um aspecto enrugado e envelhecido prematuramente. Por isso, a perda de colágeno faz com que a pele pareça mais envelhecida.
Embora muitas pessoas tenham tentado adicionar colágeno à dieta, na verdade é mais eficaz estimular a produção própria do organismo através da aplicação externa de retinol do que tentar absorvê-lo internamente. Os retinoides são lipossolúveis e a pele os absorve facilmente.
4. Reduz a opacidade
Outro problema que a pele envelhecida enfrenta é a perda de cor natural e vibrante, que pode fazer com que pareça mais acinzentada e opaca, mostrando um aspecto cansado.
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Mas os retinoides estimulam os vasos sanguíneos sob a pele, o que pode melhorar a cor geral do rosto e fazer com que pareça mais jovem e revitalizado.
5. Evita pelos encravados
Por último, mas não menos importante, pode ser um aliado na hora de barbear. Aqueles que optam por se barbear, provavelmente estão familiarizados com o risco de desenvolver pelos encravados.
Essas protuberâncias dolorosas e inflamadas ocorrem quando o pelo raspado volta a crescer na pele.
O retinol pode ajudar tanto a prevenir como a tratar pelos encravados, já que estimula a renovação celular e evita o acúmulo de pele morta, que pode aumentar a susceptibilidade a pelos encravados.
Mas isso não é tudo. O retinol também estimula a produção de colágeno, que pode reparar as cicatrizes causadas pelos pelos encravados.
Dica: se você se barbeia e também quer usar um produto com retinol, faça a barba pela manhã e use seu produto à noite para reduzir a possibilidade de irritação.
Quando você deve começar a usá-lo?
Quando se tem acesso a um ingrediente tão incrível, por que esperar? Recomenda-se começar a usá-lo a partir dos 20 anos, já que não só desempenha um papel preventivo nos cuidados com a pele, mas também tem muitos outros benefícios, como combater a acne e normalizar a produção de gordura, problemas comuns na faixa dos vinte anos.
Para encontrar o melhor produto com retinol para seu tipo de pele e idade, identifique seu principal problema e escolha um produto formulado especificamente para solucioná-lo.
Isso ajudará você a usar o ativo de forma segura e eficaz ao longo dos anos (o principal problema da sua derme aos 20 anos pode ser diferente aos 40). Com a fórmula adequada, o retinol pode ser usado já desde a adolescência.
É possível que você se sinta sobrecarregado ao procurar produtos com retinol. Há tantos no mercado que é difícil saber por onde começar! Há séruns, hidratantes, tratamentos para os olhos, esfoliantes e muito mais.
Dependendo das suas necessidades, um desses produtos pode parecer mais atraente que os outros. Ou você pode querer uma solução polivalente. Pode ser necessário provar vários para encontrar o produto ideal, então não desanime. Recomendamos que comece por esses produtos aqui.
Efeitos colaterais do retinol
Nem tudo que reluz é ouro com o retinol, e é importante que você saiba que seu uso pode acarretar uma série de efeitos não tão maravilhosos. O lado escuro dos retinoides deriva de sua potência.
Se você nunca usou, sua pele precisará de um tempo para se acostumar aos seus efeitos e, é possível que se irrite e fique vermelha nos primeiros usos.
Não esqueçamos que o retinol esfolia as células velhas e estimula o crescimento de células novas, então outro efeito que você pode esperar é a descamação. Sua pele se desprenderá regularmente e isso pode ocasionar vermelhidão, irritação, coceira e sensibilidade ao sol.
Mas, usando-o da forma correta (que explicarei mais abaixo), em algumas semanas todos esses efeitos passarão.
Algumas pessoas também experimentaram o que podemos chamar de uma purga. Ou seja, uma onda de acne e imperfeições alguns dias após o tratamento.
Se você tem a pele oleosa ou propensa à acne, a congestão pode estar abaixo da superfície da pele. Os ativos de resurfacing como os retinoides limpam a pele acelerando a renovação celular, o que faz com que toda essa congestão venha à superfície. E isso acontece rapidamente e de uma só vez.
Nem todo mundo experimenta purga, mas é possível com qualquer ingrediente que acelere o processo de renovação da pele ou combata a acne. Costuma durar entre 4 e 6 semanas e, com o tempo, as erupções são muito menos frequentes.
Confie em mim, embora a purga não seja divertida, os resultados finais valerão a pena. Não desista.
Tenha em mente que todos esses problemas aparecerão ou não dependendo do seu tipo de pele e da tolerância que você tem ao produto, além da concentração de retinol e sua forma de uso. Por isso, é imprescindível que você saiba como usá-lo.
Como você deve incorporá-lo na sua rotina?
Para tirar o máximo proveito do retinol (ao mesmo tempo que limita o risco de irritação), é necessário que você saiba como aplicá-lo corretamente.
Em primeiro lugar, quando se utiliza qualquer produto que contenha retinol, é preciso usar protetor solar (já estamos utilizando FPS todos os dias de qualquer maneira, então isso não é um grande problema, certo?). O protetor solar previne a vermelhidão e mantém a potência do retinol.
Isso se deve ao fato de que o retinol se degrada quando exposto aos raios UV. Por isso, é geralmente embalado em frascos mais escuros ou opacos.
O retinol também ajuda a aumentar a renovação celular, o que expõe as células novas ao sol. A proteção solar evita que você se queime, sofra irritação e se forme uma mancha. Você pode até aumentar a proteção da pele adicionando vitamina C à sua rotina facial.
A vitamina C é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres dos raios UVA/UVB e os poluentes. Embora não se possa formular retinol com vitamina C no mesmo produto, é possível usar os dois ingredientes em camadas, ou vitamina C pela manhã e retinol à noite.
Quando você usar pela primeira vez um produto com retinol, aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha em uma pequena área para certificar-se de que você não tem uma reação alérgica. Em seguida, comece a incorporá-lo à sua rotina, usando-o apenas uma ou duas vezes por semana.
Se você notar que sua pele fica irritada após usá-lo, pode tentar uma técnica de amortecimento. Por exemplo, aplique hidratante antes doretinol para reduzir os efeitos colaterais. Com o tempo, você poderá usá-lo todas as noites.
Na hora de escolher um produto com retinol, é melhor começar pela concentração mais baixa antes de aumentar.
Outro aspecto a ter em conta é o tipo de pele. Se você tem a pele oleosa ou espessa, experimente um produto de maior concentração (0,3-0,5%). Se você tem a pele seca ou fina, comece com a opção de menor concentração (0,25%).
Os resultados? A pele levará um tempo para se adaptar ao novo regime, então espere pelo menos 12 semanas para ver o resultado desejado: uma pele mais firme e com menos sinais de envelhecimento.
O que você acha?