O retinol é a solução para muitos problemas comuns de cuidados com a pele, como sinais de envelhecimento, manchas e acne. No entanto, o uso deste venerado ingrediente não é tão simples.
Se você fizer uma busca no Google, encontrará uma grande quantidade de artigos que desmentem mitos, cheios de conselhos sobre como incorporar os retinoides à sua rotina de cuidados com a pele.
Uma das ideias mais errôneas sobre os retinoides é que não devem ser usados no verão porque têm fama de ser agressivos para a pele, especialmente quando se passa mais tempo ao sol. Acontece que evitar o retinol durante o verão é apenas um mito.
Aqui está um guia com conselhos sobre como utilizar este ingrediente durante os meses mais quentes.
Em primeiro lugar, o que é o retinol?
Os retinoides são derivados da vitamina A que se convertem em ácido retinoico para seu uso em produtos para cuidados com a pele. Com frequência, você verá que retinoides e retinol são utilizados de forma intercambiável.
Isso ocorre porque retinoide é o termo que abrange tanto os retinoides de prescrição quanto o retinol de venda livre.
Sua função é melhorar a textura da pele ao promover a renovação celular e minimizar as rugas estimulando o colágeno sob a pele. Embora existam retinoides de venda livre, os mais potentes são de venda com receita.
Por outro lado, o retinol se refere aos retinoides que se encontram nos produtos de venda livre. Embora ainda seja eficaz, o retinol é menos potente do que os produtos de venda com receita porque sua fórmula contém uma concentração menor de ácido retinoico.
Mas apesar de tudo o que faz de bom, pode irritar a pele, como contamos a fundo neste artigo.
Retinol e sol
Há duas razões pelas quais nos dizem para nos mantermos afastados do sol quando usamos retinol: ele se decompõe com a luz solar e torna a pele mais propensa a sofrer danos pelo sol.
As boas notícias: Os retinoides podem ser usados diariamente durante o verão. Apenas um par de advertências: Aplique-o à noite e aumente o FPS na manhã seguinte.
Com que frequência deve ser usado durante o verão?
Isso depende da sua rotina atual de retinol e do tempo que você já está usando.
Se sua pele já está acostumada a uma concentração alta, então a frequência de aplicação não precisa ser alterada necessariamente nos meses mais quentes, você pode continuar com a mesma concentração, a menos que experimente uma sensibilidade significativa.
Mas, em geral, quanto maior a concentração de retinol, maior é o risco de efeitos colaterais com a exposição ao sol, como irritação, secura e sensibilidade.
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Se você experimentar secura, descamação ou superesfoliação, o melhor é diminuir a frequência de uso para evitar a fotosensibilidade.
Por outro lado, alguns homens podem achar mais fácil usar o ingrediente no verão. Na prática, muitas pessoas acham que os retinoides são um pouco mais toleráveis de usar com o aumento da umidade. O ar seco do inverno tende a ser pior tolerado.
Também é importante levar em conta o tipo de pele e os problemas (como as manchas), além dos outros ingredientes que você está usando durante o verão ao utilizar retinol.
Os tipos de pele que precisam ter cuidado são os que têm problemas de manchas e melasma, já que os ingredientes que esfoliam a pele como os AHAs e o ácido kójico podem piorar a hiperpigmentação existente se você não estiver devidamente protegido do sol.
O mesmo ocorre com os tons de pele mais escuros, que podem ser mais propensos à hiperpigmentação.
Como prevenir os efeitos colaterais dos retinoides no verão?
Fácil! Com proteção solar. Embora seja importante aplicar um protetor solar todos os dias do ano, é ainda mais essencial durante o verão, quando se costuma passar mais tempo ao ar livre.
Sugerimos que você aumente o nível de FPS, pelo menos FPS 30 no rosto e reaplicá-lo a cada poucas horas. E se você estiver fora suando ou fazendo atividades, opte por um protetor solar resistente à água.
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Além disso, você deve aplicar protetor solar mesmo que não saia ao exterior. Uma rotina diária de cuidados com a pele deve incluir, no mínimo, um protetor solar todas as manhãs, mesmo que você não vá estar ao ar livre, para evitar o risco de uma exposição excessiva ao sol não planejada.
E se você sair ao exterior, leve um boné como proteção adicional e permaneça à sombra o máximo possível.
Se você sofrer queimaduras solares, eu pausaria o uso de retinol até uma semana após uma maior exposição ao sol.
E se você quiser jogar seguro, omita o retinol alguns dias antes e depois das férias de verão ou de um dia na praia para minimizar o risco de dano solar. Faça com que esse período sem retinol seja ainda mais longo se você planejar se bronzear. Melhor ainda, não o faça.
Como aliviar a irritação
Se você experimentar alguma irritação, como vermelhidão ou descamação, pare de usar retinoides imediatamente. Faça uma pausa por cerca de uma semana.
Se observar um excesso de vermelhidão ou descamação, o uso de um esteroide tópico de baixa potência, como o creme de hidrocortisona a 0,5%, por alguns dias pode ajudar a reduzir a resposta inflamatória. Ou use gel de aloe vera à noite para dar à pele a oportunidade de se restaurar e se reparar durante a noite. Gosto muito desta opção.
Uma vez que você esteja pronto para voltar a usar os retinoides, comece devagar. Use uma quantidade do tamanho de uma ervilha uma vez por semana e depois vá aumentando para mais dias na semana. Neste post você tem toda a explicação de como usá-lo corretamente para não ter problemas.
A precaução nunca é demais, e o melhor é usar uma concentração baixa (0,15-0,25%) no verão, especialmente se você tem pele sensível, para reduzir as chances de coceira, desconforto ou dor.
Ainda será eficaz nessa dose, já que uma pequena quantidade rende muito.
Com o retinol, há alguns truques como começar uma vez a cada poucas noites, esperar 30 minutos após lavar o rosto antes de aplicá-lo, misturá-lo com o creme hidratante e aplicar o creme hidratante logo depois.
Embora o objetivo seja chegar a usar o retinoide todas as noites, se sua pele continuar não tolerando após alguns meses, experimente outro produto.
Misturar retinol com outros ingredientes para cuidados com a pele no verão
A combinação de raios UV e retinol já é bastante dura para a derme, por isso o melhor é usar limpadores suaves e cremes hidratantes suavizantes. Escolha produtos com ingredientes como ceramidas e ácido hialurônico, que combinam bem com o retinol e amortecem seus efeitos negativos.
Se você usa algum tratamento tópico para acne ou algum tratamento de prescrição, consulte um dermatologista antes de usar retinol.
Certifique-se de combinar apenas ingredientes que funcionem bem com os retinoides. Alguns tônicos, adstringentes e limpadores medicinais podem ser muito fortes e colidir quando usados junto com o retinol.
O que você acha?