La pelle maschile affronta centinaia di sfide quotidiane, dal proprio processo di invecchiamento alle aggressioni ambientali, come gli inquinanti dell’aria e i raggi UV del sole. Fortunatamente, c’è un ingrediente che può contrastare gli effetti di queste aggressioni, che generano rughe, linee di espressione e macchie: il retinolo.
Questo potente ingrediente è uno dei preferiti dai dermatologi e ha la reputazione di essere una “soluzione magica” per “quasi” tutti i problemi della pelle.
In questa guida, approfondiamo tutto ciò che devi sapere sul retinolo, incluso come usarlo, i suoi benefici e come includerlo nella tua routine di cura della pelle.
Cos’è il retinolo e come agisce?
Il retinolo fa parte di un gruppo di composti naturali che derivano dalla vitamina A, i retinoidi. La vitamina A si trova in alimenti come uova, pesce e prodotti lattiero-caseari, o è “preformata” in verdure a foglia verde e ortaggi gialli e arancioni, che il corpo converte in vitamina A.
Questa vitamina A è essenziale per lo sviluppo umano in aree come la funzione immunitaria, la vista e la salute degli organi.
Ma ti interesserà anche sapere che è uno dei principali ingredienti responsabili di stimolare il rinnovamento cellulare e aumentare la produzione di collagene, due funzioni molto importanti per ottenere e mantenere una pelle sana.
Se hai sentito dire che i retinoidi sono principalmente esfolianti, questo non è del tutto vero. Invece di staccare le cellule morte dalla superficie cutanea, quello che fanno è legarsi ai recettori dell’acido retinoico delle cellule, influenzando l’espressione genica e provocando cambiamenti fisici significativi nella pelle.
In altre parole, il retinolo provoca letteralmente cambiamenti a livello cellulare. Di conseguenza, aumenta il rinnovamento delle cellule della pelle e la produzione di collagene, leviga la pelle riducendo gli accumuli cellulari e pulendo i pori ostruiti, uniforma la pigmentazione e riduce la sua decolorazione.
Analizzeremo tutti i suoi benefici in dettaglio.
Benefici del retinolo per gli uomini
I dermatologi e chiunque sia familiare con la cura della pelle sanno che quasi tutti possono beneficiare dei retinoidi per vari problemi cutanei. Ma, come beneficia il retinolo gli uomini in particolare?
1. Bilancia la produzione eccessiva di grasso
A causa dei recettori di androgeni extra, la pelle maschile tende ad essere grassa. Quando gli androgeni (ormoni maschili) si legano alle ghiandole sebacee dei nostri pori, cambiano la consistenza e la quantità di grasso.
Questo significa che gli uomini sono più propensi all’acne e alla pelle congestionata.
Il retinolo stimola il rinnovamento cellulare e mantiene pulito il rivestimento dei pori, il che alla fine previene i punti neri e i brufoli e aiuta a ridurre le dimensioni dei pori.
Agisce anche come inibitore sebostatico per ridurre la sovrapproduzione di sebo che causa imperfezioni, regolando la chimica del grasso.
2. Riduce le macchie
L’iperpigmentazione (cioè le macchie) è anche un problema per molti uomini, specialmente per quelli che rinunciano alla protezione solare.
Questo studio ha rivelato che solo il 18% degli uomini utilizza regolarmente protezione solare sul viso o altra pelle esposta quando esce all’esterno in una giornata calda e soleggiata per più di un’ora. La mancanza di protezione solare costante provoca più danni solari, che spesso conducono all’iperpigmentazione.
Per fortuna, il retinolo può risolvere anche questo problema. Come saprai, stimola il rinnovamento cellulare, il che può aiutare a diminuire quelle macchie. Ma fa più di questo: inibisce anche la tirosinasi (che controlla la produzione di melanina), il che previene future pigmentazioni.
Non insisteremo mai abbastanza sull’importanza dell’applicazione quotidiana della protezione solare. L’SPF è uno dei passi più importanti nel tuo regime di cura della pelle, specialmente se includi retinoidi.
Il retinolo si degrada con il sole e può sensibilizzare la pelle ai raggi UVA/UVB. Per questo motivo, l’applicazione quotidiana di una protezione solare non solo protegge il tuo investimento in retinolo, ma mantiene anche la pelle al sicuro e previene l’irritazione.
I dermatologi raccomandano di utilizzare una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30 per una protezione solare adeguata.
Rispondiamo alle tue domande: Si può utilizzare il retinolo in estate?
3. Tratta e previene le linee di espressione e le rughe
Anche la pelle degli uomini invecchia. Certo, di solito è un po’ più spessa di quella delle donne, il che significa che i segni dell’invecchiamento possono apparire più lentamente. Ma questo non significa che gli uomini siano immuni all’invecchiamento.
Il retinolo è l’ingrediente di riferimento per i problemi di invecchiamento, e tratta e previene i primi segni dell’età come le linee sottili e le rughe.
Come? Impedisce che il collagene si degradi e stimola la sua produzione.
Il collagene è la proteina che mantiene la pelle con un aspetto paffuto e sodo, fornendo supporto ed elasticità che impedisce al viso di avere un aspetto rugoso e invecchiato prematuramente. Per questo, la perdita di collagene fa sembrare la pelle più invecchiata.
Anche se molte persone hanno provato ad aggiungere collagene alla loro dieta, in realtà è più efficace stimolare la produzione propria dell’organismo tramite l’applicazione esterna di retinolo che cercare di assorbirlo internamente. I retinoidi sono liposolubili e la pelle li assorbe facilmente.
4. Riduce l’opacità
Un altro problema che affronta la pelle invecchiata è la perdita del suo colore naturale e vibrante, che può farla sembrare più grigia e opaca, mostrando un aspetto stanco.
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Ma i retinoidi stimolano i vasi sanguigni sotto la pelle, il che può migliorare il colore generale del viso e farlo apparire più giovane e rivitalizzato.
5. Evita i peli incarniti
Infine, ma non per questo meno importante, può essere un alleato nella rasatura. Coloro che optano per la rasatura, probabilmente sono familiari con il rischio di sviluppare peli incarniti.
Queste protuberanze dolorose e infiammate si verificano quando il pelo rasato ricresce nella pelle.
Il retinolo può aiutare sia a prevenire che a trattare i peli incarniti, poiché stimola il rinnovamento cellulare e evita l’accumulo di pelle morta, che può aumentare la suscettibilità ai peli incarniti.
Ma non è tutto. Il retinolo stimola anche la produzione di collagene, che può riparare le cicatrici causate dai peli incarniti.
Consiglio: se ti radi e vuoi anche utilizzare un prodotto con retinolo, raditi al mattino e usa il tuo prodotto alla sera per ridurre la possibilità di irritazione.
Quando dovresti iniziare a usarlo?
Quando si ha accesso a un ingrediente così sorprendente, perché aspettare? Si raccomanda di iniziare a utilizzarlo a partire dai 20 anni, poiché non solo svolge un ruolo preventivo nella cura della pelle, ma ha anche molti altri benefici, come combattere le eruzioni cutanee e normalizzare la produzione di grasso, problemi comuni nei ventenni.
Per trovare il miglior prodotto con retinolo per il tuo tipo di pelle e età, identifica il tuo problema principale e scegli un prodotto formulato specificamente per risolverlo.
Questo ti aiuterà a utilizzare l’attivo in modo sicuro ed efficace nel corso degli anni (il problema principale della tua pelle a 20 anni può essere diverso da quello a 40 anni). Con la formula giusta, il retinolo può essere utilizzato già dall’adolescenza.
Potresti sentirti sopraffatto quando cerchi prodotti con retinolo. Ce ne sono così tanti sul mercato che è difficile sapere da dove iniziare! Ci sono sieri, creme idratanti, trattamenti per gli occhi, esfolianti e molto altro.
A seconda delle tue esigenze, uno di questi prodotti può risultarti più attraente degli altri. O potresti volere una soluzione polivalente. Potresti dover provare vari prodotti per trovare quello ideale, quindi non scoraggiarti. Ti consigliamo di iniziare con questi prodotti qui.
Effetti collaterali del retinolo
Non è tutto oro ciò che luccica con il retinolo, ed è importante che tu sappia che il suo uso può comportare una serie di effetti non proprio meravigliosi. Il lato oscuro dei retinoidi deriva dalla loro potenza.
Se non l’hai mai usato, la tua pelle avrà bisogno di un po’ di tempo per abituarsi ai suoi effetti e, è possibile che si irriti e arrossisca con i primi usi.
Non dimentichiamo che il retinolo esfolia le cellule vecchie e stimola la crescita di nuove cellule, quindi un altro degli effetti che puoi aspettarti è la desquamazione. La tua pelle si staccherà regolarmente e questo può causare arrossamento, irritazione, prurito e sensibilità al sole.
Ma, usandolo nel modo corretto (che spiegherò più avanti), in poche settimane tutti questi effetti passeranno.
Alcune persone hanno anche sperimentato quello che possiamo chiamare una purga. Cioè, un’ondata di eruzioni cutanee e imperfezioni pochi giorni dopo il trattamento.
Se hai la pelle grassa o incline all’acne, la congestione potrebbe essere sotto la superficie della pelle. Gli attivi resurfacing come i retinoidi puliscono la pelle accelerando il rinnovamento cellulare, il che fa sì che tutta quella congestione venga alla superficie. E questo accade rapidamente e tutto in una volta.
Non tutti sperimentano la purga, ma è possibile con qualsiasi ingrediente che acceleri il processo di rinnovamento della pelle o combatta l’acne. Di solito dura tra le 4 e le 6 settimane e, col tempo, le eruzioni diventano molto meno frequenti.
Credimi, anche se la purga non è divertente, i risultati finali ne varranno la pena. Non mollare.
Tieni presente che tutti questi problemi appariranno o meno a seconda del tuo tipo di pelle e della tolleranza che hai al prodotto, oltre alla concentrazione di retinolo e al suo modo d’uso. Per questo, è imprescindibile che tu sappia come usarlo.
Come dovresti incorporarlo nella tua routine?
Per trarre il massimo vantaggio dal retinolo (limitando al contempo il rischio di irritazione), è necessario che tu sappia come applicarlo correttamente.
In primo luogo, quando si utilizza qualsiasi prodotto che contenga retinolo, bisogna usare la protezione solare (stiamo già utilizzando SPF tutti i giorni di ogni modo quindi questo non è un grande problema, vero?). La protezione solare previene l’arrossamento e mantiene la potenza del retinolo.
Questo è dovuto al fatto che il retinolo si scompone quando esposto ai raggi UV. Per questo motivo, di solito è confezionato in flaconi più scuri o opachi.
Il retinolo aiuta anche ad aumentare il rinnovamento cellulare, il che espone le nuove cellule al sole. La protezione solare evita che ti scotti, soffra di irritazioni e si formi una macchia. Puoi anche aumentare la protezione della pelle aggiungendo vitamina C alla tua routine facciale.
La vitamina C è un potente antiossidante che neutralizza i radicali liberi dei raggi UVA/UVB e degli inquinanti. Anche se non si può formulare il retinolo con la vitamina C nello stesso prodotto, si possono utilizzare i due ingredienti a strati, o la vitamina C al mattino e il retinolo alla sera.
Quando utilizzi per la prima volta un prodotto con retinolo, applica una quantità delle dimensioni di un pisello in una piccola zona per assicurarti di non avere una reazione allergica. Successivamente, inizia a incorporarlo nella tua routine utilizzandolo solo una o due volte a settimana.
Se noti che la tua pelle si irrita dopo averlo usato, puoi provare una tecnica di ammortizzazione. Ad esempio, applica crema idratante prima delretinolo per ridurre gli effetti collaterali. Con il tempo, potrai arrivare a usarlo tutte le sere.
Al momento di scegliere un prodotto con retinolo, è meglio iniziare con la concentrazione più bassa prima di aumentarla.
Un altro aspetto da considerare è il tipo di pelle. Se hai la pelle grassa o spessa, prova con un prodotto di maggiore concentrazione (0,3-0,5%). Se hai la pelle secca o sottile, inizia con l’opzione a concentrazione più bassa (0,25%).
I risultati? La pelle impiegherà un po’ di tempo ad adattarsi al nuovo regime, quindi aspetta almeno 12 settimane per vedere il risultato desiderato: una pelle più levigata e con meno segni di invecchiamento.
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