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Rughe: cosa sono, cause e i migliori trattamenti per eliminarle

Non pensavi di sembrare così vecchio, ma una mattina ti sei svegliato e, guardandoti allo specchio, hai scoperto diverse rughe che non c’erano la notte precedente. L’invecchiamento è una parte molto normale della vita ed è qualcosa che tutti attraversiamo.

Ma, la buona notizia è che puoi fare qualcosa per rendere tutte le tue rughe meno visibili, oltre a prevenire future linee d’espressione. Concentrati su prenderti cura della tua pelle e mantenerla sana così da poterti sentire al meglio negli anni a venire.

In questo articolo analizzeremo le cause delle rughe negli uomini, quali tipi sono i più comuni e le opzioni di prevenzione e trattamento per mantenere il tuo viso giovane il più a lungo possibile.
rughe uomo

Cosa sono le rughe

Sono linee o pieghe che si formano sulla pelle man mano che perde elasticità. Con l’invecchiamento, il nostro corpo non produce tanta elastina e collagene, proteine che la mantengono tesa ed elastica.

A causa di questa diminuzione, la pelle non si allunga più così bene e inizia a cedere, il che provoca l’apparizione di linee e rughe.

Cosa le causa

Dal passare troppo tempo al sole a determinati fattori dello stile di vita, queste sono le principali cause delle pieghe nel volto maschile.

Esposizione al sole

La pelle è l’organo più grande del corpo ed è molto influenzata da fattori ambientali. Uno dei maggiori responsabili delle rughe negli uomini è l’esposizione al sole.

La luce ultravioletta provoca infiammazione, cambiamenti immunologici, cambiamenti fisici, per non parlare del cancro alla pelle. Ma, sapevi che l’esposizione eccessiva ai raggi UV può essere responsabile di fino all’80 percento dei segni visibili dell’invecchiamento cutaneo, inclusi la secchezza e le rughe?

Questo perché il sole danneggia il collagene e l’elastina, e la pelle perde le sue proprietà elastiche e non può recuperare la sua forma nel tempo, per questo vediamo che appare flaccida e rugosa.

Se ti preoccupano le pieghe, è il momento di iniziare a usare la protezione solare tutti i giorni. L’esposizione ai raggi UV è un fattore graduale e cumulativo che, con tutta sicurezza, darà al tuo volto un aspetto invecchiato con il passare del tempo.

Fumo

Per lungo tempo si è affermato che fumare invecchia la pelle. Ma, c’è qualche base scientifica che supporta questa affermazione? Ebbene sì.

Gli studi indicano che fumare è un fattore importante nell’invecchiamento prematuro.

Il fumo del tabacco influisce negativamente sulla produzione di collagene, causa una degradazione delle fibre elastiche e delle proteine del tessuto connettivo, e ispessisce la pelle provocando un aspetto rugoso e rugato.

Se sei un fumatore, considera la possibilità di smettere di fumare per mantenere un aspetto più giovane più a lungo. Non solo la tua pelle te ne sarà grata, ma anche il resto del tuo corpo.

Ormoni

Man mano che invecchiamo, i nostri livelli di testosterone iniziano a diminuire naturalmente, e questo amici, può provocare pieghe e solchi.

La diminuzione dei livelli ormonali a livello cutaneo modifica l’idratazione, l’elasticità e lo spessore della pelle. Questo può provocare un aspetto rugoso e flaccido molto poco attraente.

Contro questo possiamo fare poco, anche se come vedremo più avanti, i tuoi ormoni non devono necessariamente vincere la battaglia.

Fluttuazioni di peso

A causa del passare del tempo o di una brusca perdita di peso, iniziamo a perdere lo strato di grasso facciale che si trova sotto la pelle. Questo può portare a una drammatica comparsa di rughe facciali.

Inoltre, aumentare e diminuire di peso bruscamente può portare a una graduale perdita di elasticità cutanea, il che provoca flaccidità.

Genetica

Le rughe sono dovute anche in parte alla genetica. Se sei curioso di sapere che aspetto avrà il tuo volto quando sarai più vecchio, non cercare oltre mamma e papà. Sfortunatamente, non puoi modificare i tuoi geni, quindi questo è un fattore che non puoi cambiare.

Le rughe più comuni negli uomini

rughe più comuni uomo

Secondo uno studio condotto su 200 uomini e donne tra i 20 e i 70 anni, le rughe si manifestano prima nella vita e sono più gravi negli uomini che nelle donne. In questo studio specifico, le linee della fronte erano le prime rughe visibili negli uomini.

I muscoli frontali della fronte sono in costante movimento e rugano la pelle ogni volta che aggrotti le sopracciglia, alzi un sopracciglio o ti innervosisci.

Pertanto, gli uomini che usano quei muscoli sono più propensi ad avere pieghe. Sei molto espressivo? Avrai la fronte solcata da linee.

Fortunatamente, esistono molte opzioni di trattamento delle pieghe per mantenere la pelle giovane il più a lungo possibile.

Come combattere le rughe: i trattamenti più efficaci

I trattamenti per le rughe possono essere divisi in diverse categorie. Tra queste ci sono:

Cosmetica

Una corretta routine quotidiana di cura della pelle può aumentare la rigenerazione, l’elasticità e la levigatezza del derma e, quindi, cambiare temporaneamente il suo stato.

Deve includere quattro passaggi essenziali:

  • Un detergente delicato adatto al tuo tipo di pelle che dovrai usare mattina e sera. La pulizia è il primo passo per trattare la pelle e, se salti questo passaggio, tutto il resto non funzionerà correttamente.
  • Un siero antiossidante che contenga vitamina C, polifenoli e flavonoidi per poter ridurre la degradazione del collagene naturale. Per farlo, eliminano i radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento cutaneo, riducendo così la loro concentrazione nella pelle.
  • Una crema antietà carica di regolatori cellulari, come il retinolo, i peptidi e i fattori di crescita, che rinnovano la pelle e migliorano la produzione di collagene. Più collagene nella pelle equivale a meno rughe. Le mie preferite sono in questa selezione.
  • Un protezione solare SPF 30 o superiore, applicato tutti i giorni quando esci di casa, insieme a trattamenti topici come retinoidi e antiossidanti protegge ancora di più la pelle dai danni provocati dai radicali liberi.

Puoi anche aggiungere alcuni passaggi extra da cui sicuramente trarrai beneficio, come un’esfoliazione chimica, che agisce ringiovanendo lo strato superiore della pelle. Questo aiuta a rimuovere lo strato danneggiato e a sostituire il tessuto con nuovi strati cutanei, e talvolta stimola persino la formazione di nuovo collagene.

Tutti questi passaggi possono essere facilmente eseguiti a casa; ma la regolarità è la chiave per ottenere risultati. La routine è quotidiana e dovrai armarti di pazienza se vuoi vedere un miglioramento notevole. I cambiamenti arriveranno, ma non dall’oggi al domani.

Un mito popolare è che non è necessario pensare alla salute della tua pelle fino a quando non inizi a vedere la tua prima ruga. Niente di più lontano dalla realtà.

Il momento migliore per iniziare una buona routine di cura della pelle “anti-invecchiamento” è non appena decidi che è importante per te. E prima inizi, meglio è.

La protezione solare fa una grande differenza nella prevenzione dell’invecchiamento cutaneo, già dall’infanzia. E i retinoidi giocano anche un ruolo importante e hanno un effetto preventivo contro le linee sottili e le pieghe promuovendo una crescita sana del collagene.

Quindi, se segui un regime quotidiano, starai aiutando a ritardare l’apparizione di rughe e altri segni di invecchiamento.

Consiglio: Prioritizza le opzioni di cosmetica naturale con queste creme anti-rughe top.

routine cura pelle uomo passo dopo passo

Trattamenti estetici

Apparecchi di luce visibile

I dispositivi di luce visibile, come la luce pulsata intensa (IPL), il ringiovanimento con laser e la radiofrequenza (RF) possono fornire un aspetto più giovane al volto con pochissimo tempo di inattività.

Riempitivi

Gli iniettabili o riempitivi, sono prodotti che vengono iniettati dentro o sotto la pelle per migliorarne l’aspetto fisico. I riempitivi possono essere di grasso, collagene, acido ialuronico o materiali sintetici. A seconda del materiale scelto, gli effetti sono temporanei, semipermanenti (da uno a due anni) o permanenti (più di due anni).

Scopri: Vaselina: è un’opzione efficace per eliminare le rughe?

Botox

Il Botox (tossina botulinica) aiuta a rallentare il processo di invecchiamento visibile prevenendo le rughe dinamiche e correggendo le rughe statiche e anatomiche. Agisce paralizzando i muscoli che causano le rughe ed è particolarmente efficace per le rughe della glabella, le zampe di gallina e le rughe della fronte.

Terapia ormonale sostitutiva (THS)

La THS con testosterone è un’altra opzione per gli uomini più anziani che hanno un livello basso di testosterone. Gli studi indicano che l’aumento dei livelli di testosterone può portare a una pelle più idratata, più elastica e più spessa.

Abitudini di vita

Oltre a queste opzioni di trattamento, ci sono diverse abitudini di vita salutari che puoi adottare per ottenere un viso senza rughe. Ecco alcuni esempi:

  • Smettere di fumare, o ridurlo al minimo
  • Esporsi poco all’inquinamento
  • Mantenersi lontano dal sole o essere ben protetti
  • Mantenere bassi i livelli di stress
  • Seguire una buona alimentazione ricca di antiossidanti
  • Attività fisica regolare
  • Dormire supino. Dormire di lato o a faccia in giù stropiccia il viso contro il cuscino, il che crea linee del sonno
  • Bere molta acqua: la disidratazione favorisce le linee
  • Controllare la tua salute in generale
  • Prova questi tre rimedi casalinghi che ti aiuteranno con le linee profonde

Dall’esposizione al sole al fumo e agli ormoni, ci sono diversi fattori che intervengono nella comparsa delle rughe negli uomini. Per fortuna, ci sono molti modi di trattamento e abitudini di vita che puoi provare per mantenere un aspetto giovane il più a lungo possibile. Circondati dei migliori prodotti cosmetici e non esitare a provare qualche trattamento estetico se ne hai bisogno.

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