Retinolo: si può usare in estate?

El retinolo è la soluzione per molti problemi comuni della cura della pelle, come i segni dell’invecchiamento, le macchie e l’acne. Tuttavia, l’uso di questo venerato ingrediente non è così semplice.

Se fai una ricerca su Google, otterrai una grande quantità di articoli che sfatano miti, pieni di consigli su come incorporare i retinoidi nella tua routine di cura della pelle.

Una delle idee più errate sui retinoidi è che non si devono usare in estate perché hanno la fama di essere aggressivi per la pelle, soprattutto quando si passa più tempo al sole. Risulta che evitare il retinolo durante l’estate è solo un mito.

Ecco una guida con consigli su come utilizzare questo ingrediente durante i mesi più caldi.

In primo luogo, cos’è il retinolo?

I retinoidi sono derivati della vitamina A che si convertono in acido retinoico per il loro uso nei prodotti per la cura della pelle. Spesso vedrai che retinoidi e retinolo vengono utilizzati in modo intercambiabile.

Questo perché retinoide è il termine che include sia i retinoidi da prescrizione che il retinolo da banco.

La loro funzione è migliorare la texture della pelle promuovendo il ricambio cellulare e minimizzare le rughe stimolando il collagene sotto la pelle. Anche se esistono retinoidi da banco, i più potenti sono quelli da prescrizione.

D’altra parte, il retinolo si riferisce ai retinoidi che si trovano nei prodotti da banco. Anche se è ancora efficace, il retinolo è meno potente dei prodotti da prescrizione perché la sua formula contiene una concentrazione minore di acido retinoico.

Ma nonostante tutto il bene che fa, può irritare la pelle, come ti raccontiamo a fondo in questo articolo.

Retinolo e sole

Ci sono due ragioni per cui ci dicono di stare lontani dal sole quando usiamo il retinolo: si decompone con la luce solare e rende la pelle più incline a subire danni dal sole.

Le buone notizie: I retinoidi possono essere utilizzati quotidianamente durante l’estate. Solo un paio di avvertenze: applicalo di notte e aumenta il SPF la mattina successiva.

Con quale frequenza si deve utilizzare durante l’estate?

Questo dipende dalla tua routine attuale di retinolo e da quanto tempo lo usi.

Se la tua pelle è già abituata a una concentrazione alta, allora la frequenza di applicazione non deve necessariamente essere alterata nei mesi più caldi, puoi continuare con la stessa concentrazione, a meno che tu non sperimenti una sensibilità significativa.

Ma, in generale, quanto maggiore è la concentrazione di retinolo, maggiore è il rischio di effetti collaterali con l’esposizione al sole, come irritazione, secchezza e sensibilità.

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Se sperimenti secchezza, desquamazione o eccessiva esfoliazione, è meglio diminuire la frequenza d’uso per evitare la fotosensibilità.

D’altra parte, alcuni uomini possono trovare più facile usare l’ingrediente in estate. In pratica, molte persone trovano che i retinoidi siano un po’ più tollerabili con l’aumento dell’umidità. L’aria secca dell’inverno tende a essere peggio tollerata.

È anche importante considerare il tipo di pelle e i problemi (come le macchie), oltre agli altri ingredienti che stai utilizzando quando si utilizza il retinolo durante l’estate.

I tipi di pelle che devono fare attenzione sono quelli con problemi di macchie e melasma, poiché gli ingredienti che esfoliano la pelle come gli AHAs e l’acido cogico possono peggiorare l’iperpigmentazione esistente se non sei adeguatamente protetto dal sole.

Lo stesso vale per i toni di pelle più scuri, che possono essere più inclini all’iperpigmentazione.

Come prevenire gli effetti collaterali dei retinoidi in estate?

Facile! Con protezione solare. Anche se è importante applicare un protettore solare tutti i giorni dell’anno, è ancora più essenziale durante l’estate, quando si tende a passare più tempo all’aperto.

Ti suggeriamo di aumentare il livello di SPF, almeno SPF 30 sul viso e riapplicarlo ogni poche ore. E se sei fuori sudando o facendo attività, opta per un protettore solare resistente all’acqua.

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Inoltre, devi applicare protezione solare anche se non esci all’esterno. Una routine quotidiana di cura della pelle dovrebbe includere, come minimo, un protettore solare ogni mattina, anche se non si sta all’aperto, per evitare il rischio di un’eccessiva esposizione al sole non pianificata.

E se esci all’esterno, porta un cappello come protezione aggiuntiva e rimani all’ombra il più possibile.

Se subisci scottature solari, sospenderei l’uso di retinolo fino a una settimana dopo una maggiore esposizione al sole.

E se vuoi andare sul sicuro, ometti il retinolo qualche giorno prima e dopo una vacanza estiva o un giorno in spiaggia per minimizzare il rischio di danni solari. Fai che questo periodo senza retinolo sia ancora più lungo se pianifichi di abbronzarti. Meglio ancora, non farlo.

Come alleviare l’irritazione

Se sperimenti qualche irritazione, come rossore o desquamazione, smetti di usare i retinoidi immediatamente. Prenditi una pausa per circa una settimana.

Se noti un eccesso di rossore o desquamazione, l’uso di uno steroide topico a bassa potenza, come la crema di idrocortisone allo 0,5%, per alcuni giorni può aiutare a ridurre la risposta infiammatoria. O usa gel di aloe vera di notte per dare alla pelle l’opportunità di ripristinarsi e ripararsi durante la notte. Questa opzione mi piace molto.

Una volta che sei pronto per tornare a usare i retinoidi, inizia lentamente. Usa una quantità grande quanto un pisello una volta alla settimana e poi aumenta a più giorni alla settimana. In questo post hai tutta la spiegazione su come usarlo correttamente per non avere problemi.

La precauzione non è mai troppa, e il meglio è usare una bassa concentrazione (0,15-0,25%) in estate, soprattutto se hai una pelle sensibile, per ridurre le possibilità di prurito, disagio o dolore.

Continuerà ad essere efficace a questa dose, poiché una piccola quantità rende molto.

Con il retinolo, ci sono alcuni trucchi come iniziare una volta ogni poche notti, aspettare 30 minuti dopo essersi lavati il viso prima di applicarlo, mescolarlo con la crema idratante e applicare la crema idratante subito dopo.

Anche se l’obiettivo è arrivare a usare il retinoide tutte le notti, se la tua pelle continua a non tollerarlo dopo alcuni mesi, prova un altro prodotto.

Mischiare il retinolo con altri ingredienti per la cura della pelle in estate

La combinazione di raggi UV e retinolo è già abbastanza dura per il derma, quindi il meglio è utilizzare detergenti delicati e creme idratanti lenitive. Scegli prodotti con ingredienti come ceramidi e acido ialuronico, che si combinano bene con il retinolo e attutiscono i suoi effetti negativi.

Se usi qualche trattamento topico per l’acne o qualche trattamento da prescrizione, consulta un dermatologo prima di usare il retinolo.

Assicurati di combinare solo ingredienti che funzionano bene con i retinoidi. Alcuni tonici, astringenti e detergenti medicinali possono essere troppo forti e scontrarsi quando usati insieme al retinolo.