La peau masculine fait face à des centaines de défis quotidiens, allant du processus de vieillissement lui-même aux agressions environnementales, telles que les polluants atmosphériques et les rayons UV du soleil. Heureusement, il existe un ingrédient qui peut contrer les effets de ces agressions, qui génèrent des rides, des lignes d’expression et des taches : le rétinol.
Cet ingrédient puissant est l’un des favoris des dermatologues et a la réputation d’être une “solution magique” pour “presque” tous les problèmes de peau.
Dans ce guide, nous approfondissons tout ce que vous devez savoir sur le rétinol, y compris comment l’utiliser, ses avantages et comment l’intégrer dans votre routine de soins de la peau.

Qu’est-ce que le rétinol et comment agit-il ?
Le rétinol fait partie d’un groupe de composés naturels dérivés de la vitamine A, les rétinoïdes. La vitamine A se trouve dans des aliments tels que les œufs, le poisson et les produits laitiers, ou elle est “prétéritée” dans les légumes à feuilles vertes et les légumes jaunes et orange, que le corps convertit en vitamine A.
Cette vitamine A est essentielle au développement humain dans des domaines tels que la fonction immunitaire, la vision et la santé des organes.
Mais vous serez également intéressé de savoir que c’est l’un des principaux ingrédients responsables de stimuler le renouvellement cellulaire et augmenter la production de collagène, deux fonctions très importantes pour obtenir et maintenir une peau saine.
Si vous avez entendu dire que les rétinoïdes sont principalement des exfoliants, ce n’est pas tout à fait vrai. Au lieu de se débarrasser des cellules mortes de la surface de la peau, ils se lient aux récepteurs d’acide rétinoïque des cellules, affectant l’expression génétique, provoquant des changements physiques significatifs dans la peau.
En d’autres termes, le rétinol provoque littéralement des changements au niveau cellulaire. En conséquence, il augmente le renouvellement des cellules de la peau et la production de collagène, lisse la peau en réduisant les amas cellulaires et en nettoyant les pores obstrués, égalise la pigmentation et réduit sa décoloration.
Analysons tous ses avantages en détail.
Avantages du rétinol pour les hommes
Les dermatologues et toute personne familière avec les soins de la peau savent que presque tout le monde peut bénéficier des rétinoïdes pour divers problèmes de peau. Mais, comment le rétinol bénéficie-t-il particulièrement aux hommes ?
1. Équilibre la production excessive de sébum
En raison des récepteurs des androgènes supplémentaires, la peau masculine a tendance à être grasse. Lorsque les androgènes (les hormones masculines) se fixent aux glandes sébacées de nos pores, ils changent la consistance et la quantité de sébum.
Cela signifie que les hommes sont plus enclins à l’acné et à la peau congestionnée.
Le rétinol stimule le renouvellement cellulaire et maintient propre le revêtement des pores, ce qui en fin de compte prévient les points noirs et les boutons et aide à réduire la taille des pores.
Il agit aussi comme un inhibiteur sébostatique pour réduire la surproduction de sébum causant des imperfections, en régulant la chimie du sébum.

2. Réduit les taches
L’hyperpigmentation (c’est-à-dire les taches) est également un problème pour de nombreux hommes, en particulier pour ceux qui renoncent à la protection solaire.
Cette étude a révélé que seulement 18 % des hommes utilisent régulièrement une protection solaire sur le visage ou une autre peau exposée lorsqu’ils sortent à l’extérieur par une journée chaude et ensoleillée pendant plus d’une heure. Le manque de protection solaire constante provoque plus de dommages solaires, qui conduisent souvent à l’hyperpigmentation.
Heureusement, le rétinol peut également résoudre ce problème. Comme vous le savez peut-être, il stimule le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à réduire ces taches. Mais il fait plus que cela : il inhibe également la tyrosinase (qui contrôle la production de mélanine), ce qui empêche les futures pigmentations.
Nous n’insisterons jamais assez sur l’importance de l’application quotidienne de protection solaire. Le SPF est un des étapes les plus importantes de votre régime de soins de la peau, surtout si vous incluez des rétinoïdes.
Le rétinol se dégrade au soleil et peut sensibiliser la peau aux rayons UVA/UVB. C’est pourquoi l’application quotidienne d’un écran solaire protège non seulement votre investissement en rétinol, mais maintient également la peau en sécurité et prévient l’irritation.
Les dermatologues recommandent d’utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 minimum pour une protection solaire adéquate.
Nous résolvons vos doutes : Peut-on utiliser du rétinol en été ?
3. Traite et prévient les lignes d’expression et les rides
La peau des hommes vieillit aussi. Bien sûr, elle est généralement un peu plus épaisse que celle des femmes, ce qui signifie que les signes de vieillissement peuvent apparaître plus lentement. Mais cela ne signifie pas que les hommes sont immunisés contre le vieillissement.
Le rétinol est l’ingrédient de référence pour les problèmes de vieillissement, et traite et prévient les premiers signes de l’âge comme les lignes fines et les rides.
Comment ? Il empêche le collagène de se dégrader et stimule sa production.
Le collagène est la protéine qui maintient la peau avec un aspect pulpeux et ferme, fournissant soutien et élasticité pour éviter que le teint ne semble ridé et prématurément vieilli. C’est pourquoi, la perte de collagène fait paraître la peau plus vieillie.
Bien que beaucoup de personnes aient essayé d’ajouter du collagène à leur alimentation, il est en réalité plus efficace de stimuler la production propre de l’organisme par l’application externe de rétinol que de tenter de l’absorber en interne. Les rétinoïdes sont liposolubles et la peau les absorbe facilement.
4. Réduit le teint terne
Un autre problème auquel se heurte la peau vieillissante est sa perte de couleur naturelle et vibrante, ce qui peut la faire paraître plus cendrée et terne, montrant un aspect fatigué.
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Mais les rétinoïdes stimulent les vaisseaux sanguins sous la peau, ce qui peut améliorer la couleur générale du visage et le faire paraître plus jeune et revitalisé.
5. Évite les poils incarnés
Enfin, mais non des moindres, cela peut être un allié lors du rasage. Ceux qui choisissent de se raser connaissent probablement le risque de développer des poils incarnés.
Ces bosses douloureuses et enflammées se produisent lorsque le poil rasé repousse dans la peau.
Le rétinol peut aider à prévenir et à traiter les poils incarnés, car il stimule le renouvellement cellulaire et empêche l’accumulation de peau morte, ce qui peut augmenter la susceptibilité aux poils incarnés.
Mais ce n’est pas tout. Le rétinol stimule également la production de collagène, ce qui peut réparer les cicatrices causées par les poils incarnés.
Conseil : si vous vous rasez et souhaitez également utiliser un produit contenant du rétinol, rasez-vous le matin et utilisez votre produit le soir pour réduire le risque d’irritation.

Quand devriez-vous commencer à l’utiliser ?
Quand on a accès à un ingrédient aussi incroyable, pourquoi attendre ? Il est recommandé de commencer à l’utiliser à partir de 20 ans, car il joue non seulement un rôle préventif dans les soins de la peau, mais il a aussi de nombreux autres avantages, comme combattre les éruptions et normaliser la production de sébum, des problèmes courants chez les vingtenaires.
Pour trouver le meilleur produit à base de rétinol pour votre type de peau et votre âge, identifiez votre principal problème et choisissez un produit spécialement formulé pour le résoudre.
Cela vous aidera à utiliser l’actif de manière sûre et efficace au fil des ans (le principal problème de votre derme à 20 ans peut être différent à 40 ans). Avec la bonne formule, le rétinol peut être utilisé dès l’adolescence.
Il est possible que vous vous sentiez submergé lorsque vous cherchez des produits contenant du rétinol. Il y en a tellement sur le marché qu’il est difficile de savoir par où commencer ! Il y a des sérums, des crèmes hydratantes, des traitements pour les yeux, des exfoliants et bien plus encore.
Selon vos besoins, l’un de ces produits peut vous sembler plus attrayant que les autres. Ou vous pouvez vouloir une solution polyvalente. Il se peut que vous deviez en essayer plusieurs pour trouver le produit idéal, alors ne vous découragez pas. Nous vous recommandons de commencer par ces produits ici.
Effets secondaires du rétinol
Tout ce qui brille n’est pas or avec le rétinol, et il est important que vous sachiez que son utilisation peut entraîner une série d’effets moins merveilleux. Le côté obscur des rétinoïdes provient de leur puissance.
Si vous ne l’avez jamais utilisé, votre peau aura besoin de temps pour s’habituer à ses effets et, il est possible qu’elle s’irrite et devienne rouge lors des premières utilisations.
N’oublions pas que le rétinol exfolie les vieilles cellules et stimule la croissance de nouvelles cellules, donc un autre des effets que vous pouvez attendre est la desquamation. Votre peau se détachera régulièrement et cela peut causer rougeur, irritation, démangeaisons et sensibilité au soleil.
Mais en l’utilisant correctement (ce que j’expliquerai plus bas), en quelques semaines tous ces effets disparaîtront.
Certaines personnes ont également expérimenté ce que nous pouvons appeler une purge. C’est-à-dire, une vague de poussées d’acné et d’imperfections quelques jours après le traitement.
Si vous avez la peau grasse ou sujette à l’acné, la congestion peut être sous la surface de la peau. Les actifs resurfaçants comme les rétinoïdes nettoient la peau en accélérant le renouvellement cellulaire, ce qui fait remonter toute cette congestion à la surface. Et cela se produit rapidement et d’un seul coup.
Tout le monde ne connaît pas une purge, mais c’est possible avec n’importe quel ingrédient qui accélère le processus de renouvellement de la peau ou combat l’acné. Cela dure généralement entre 4 et 6 semaines et, avec le temps, les poussées deviennent beaucoup moins fréquentes.
Croyez-moi, bien que la purge ne soit pas amusante, les résultats finaux en valent la peine. Ne vous découragez pas.

Gardez à l’esprit que tous ces problèmes apparaîtront ou non en fonction de votre type de peau et de votre tolérance au produit, ainsi que de la concentration de rétinol et de la manière dont vous l’utilisez. C’est pourquoi il est essentiel de savoir comment l’utiliser.
Comment l’incorporer dans votre routine ?
Pour tirer le meilleur parti du rétinol (tout en limitant le risque d’irritation), il est nécessaire de savoir comment l’appliquer correctement.
Tout d’abord, lorsque vous utilisez n’importe quel produit contenant du rétinol, il faut utiliser un écran solaire (nous utilisons déjà un FPS tous les jours de toute façon, donc ce n’est pas un gros problème, n’est-ce pas ?). L’écran solaire prévient les rougeurs et maintient la puissance du rétinol.
C’est parce que le rétinol se décompose lorsqu’il est exposé aux rayons UV. C’est pourquoi il est souvent emballé dans des flacons plus foncés ou opaques.
Le rétinol aide également à augmenter le renouvellement cellulaire, ce qui expose les nouvelles cellules au soleil. La protection solaire évite que vous ne vous brûliez, souffriez d’irritation et qu’une tache ne se forme. Vous pouvez même augmenter la protection de la peau en ajoutant de la vitamine C à votre routine faciale.
La vitamine C est un puissant antioxydant qui neutralise les radicaux libres des rayons UVA/UVB et des polluants. Bien qu’il ne soit pas possible de formuler du rétinol avec de la vitamine C dans le même produit, vous pouvez utiliser les deux ingrédients en couches, ou la vitamine C le matin et le rétinol le soir.
Lorsque vous utilisez pour la première fois un produit contenant du rétinol, appliquez une quantité de la taille d’un petit pois sur une petite zone pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction allergique. Ensuite, commencez à l’intégrer dans votre routine en l’utilisant seulement une ou deux fois par semaine.
Si vous remarquez que votre peau s’irrite après son utilisation, vous pouvez essayer une technique de tamponnage. Par exemple, appliquez de la crème hydratante avantretinol pour réduire les effets secondaires. Avec le temps, tu pourras l’utiliser toutes les nuits.
Au moment de choisir un produit avec du rétinol, il est préférable de commencer par la concentration la plus basse avant d’augmenter.
Un autre aspect à prendre en compte est le type de peau. Si tu as la peau grasse ou épaisse, essaie un produit avec une concentration plus élevée (0,3-0,5%). Si tu as la peau sèche ou fine, commence par l’option avec la concentration la plus basse (0,25%).
Les résultats ? La peau mettra un certain temps à s’adapter au nouveau régime, donc attends au moins 12 semaines pour voir le résultat souhaité : une peau plus ferme et avec moins de signes de vieillissement.
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