Le rétinol est la solution à de nombreux problèmes courants de soins de la peau, tels que les signes de vieillissement, les taches et l’acné. Cependant, l’utilisation de cet ingrédient vénéré n’est pas si simple.
Si vous effectuez une recherche sur Google, vous obtiendrez une grande quantité d’articles démystifiant les mythes, remplis de conseils sur la façon d’incorporer les rétinoïdes dans votre routine de soins de la peau.
Une des idées les plus fausses sur les rétinoïdes est qu’ils ne doivent pas être utilisés en été car ils ont la réputation d’être agressifs pour la peau, surtout lorsqu’on passe plus de temps au soleil. En réalité, éviter le rétinol pendant l’été n’est qu’un mythe.
Voici un guide avec des conseils sur la façon d’utiliser cet ingrédient pendant les mois les plus chauds.
Tout d’abord, qu’est-ce que le rétinol ?
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui se convertissent en acide rétinoïque pour une utilisation dans les produits de soins de la peau. Vous verrez souvent que rétinoïdes et rétinol sont utilisés de manière interchangeable.
Cela s’explique par le fait que le terme rétinoïde englobe à la fois les rétinoïdes sur ordonnance et le rétinol en vente libre.
Leur fonction est d’améliorer la texture de la peau en favorisant le renouvellement cellulaire et de minimiser les rides en stimulant le collagène sous la peau. Bien qu’il existe des rétinoïdes en vente libre, les plus puissants sont vendus sur ordonnance.
D’autre part, le rétinol se réfère aux rétinoïdes que l’on trouve dans les produits en vente libre. Bien qu’il soit toujours efficace, le rétinol est moins puissant que les produits vendus sur ordonnance car sa formule contient une concentration moindre d’acide rétinoïque.
Mais malgré tout ce qu’il fait de bon, il peut irriter la peau, comme nous vous l’expliquons en détail dans cet article.
Rétinol et soleil
Il y a deux raisons pour lesquelles on nous dit de rester à l’écart du soleil lorsque nous utilisons du rétinol : il se décompose à la lumière du soleil et rend la peau plus susceptible aux dommages causés par le soleil.
La bonne nouvelle : les rétinoïdes peuvent être utilisés quotidiennement pendant l’été. Juste quelques avertissements : appliquez-le le soir et augmentez le FPS le matin suivant.
A quelle fréquence doit-on l’utiliser pendant l’été ?
Cela dépend de votre routine actuelle de rétinol et du temps que vous l’utilisez.
Si votre peau est déjà habituée à une concentration élevée, alors la fréquence d’application ne doit pas nécessairement être modifiée pendant les mois les plus chauds, vous pouvez continuer avec la même concentration, à moins que vous ne ressentiez une sensibilité significative.
Mais, en général, plus la concentration de rétinol est élevée, plus le risque d’effets secondaires avec l’exposition au soleil est élevé, comme l’irritation, la sécheresse et la sensibilité.
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Si vous ressentez de la sécheresse, une desquamation ou une sur-exfoliation, il est préférable de diminuer la fréquence d’utilisation pour éviter la photosensibilité.
D’autre part, certains hommes peuvent trouver plus facile d’utiliser l’ingrédient en été. En pratique, de nombreuses personnes trouvent que les rétinoïdes sont un peu plus tolérables à utiliser avec l’augmentation de l’humidité. L’air sec de l’hiver tend à être moins bien toléré.
Il est également important de prendre en compte le type de peau et les problèmes (comme les taches), en plus des autres ingrédients que vous utilisez lorsque vous utilisez du rétinol pendant l’été.
Les types de peau qui doivent faire attention sont ceux qui ont des problèmes de taches et de mélasma, car les ingrédients qui exfolient la peau comme les AHA et l’acide kojique peuvent aggraver l’hyperpigmentation existante si vous n’êtes pas correctement protégé du soleil.
Il en va de même pour les teints plus foncés, qui peuvent être plus susceptibles à l’hyperpigmentation.
Comment prévenir les effets secondaires des rétinoïdes en été ?
Facile ! Avec une protection solaire. Bien qu’il soit important d’appliquer un écran solaire tous les jours de l’année, c’est encore plus essentiel pendant l’été, lorsque l’on passe généralement plus de temps à l’extérieur.
Nous vous suggérons d’augmenter le niveau de SPF, au moins SPF 30 sur le visage et de le réappliquer toutes les quelques heures. Et si vous êtes dehors en train de transpirer ou de faire des activités, optez pour un écran solaire résistant à l’eau.
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De plus, vous devez appliquer une protection solaire même si vous ne sortez pas à l’extérieur. Une routine quotidienne de soins de la peau doit inclure, au minimum, un écran solaire chaque matin, même si vous ne prévoyez pas de sortir, pour éviter le risque d’une exposition excessive au soleil non planifiée.
Et si vous sortez à l’extérieur, portez une casquette comme protection supplémentaire et restez à l’ombre autant que possible.
Si vous souffrez de coups de soleil, je suspendrais l’utilisation de rétinol jusqu’à une semaine après une plus grande exposition au soleil.
Et si vous voulez jouer la sécurité, omettez le rétinol quelques jours avant et après des vacances d’été ou une journée à la plage pour minimiser le risque de dommages causés par le soleil. Prolongez cette période sans rétinol si vous prévoyez de bronzer. Mieux encore, ne le faites pas.
Comment soulager l’irritation
Si vous ressentez une irritation, comme des rougeurs ou une desquamation, arrêtez immédiatement d’utiliser les rétinoïdes. Faites une pause d’environ une semaine.
Si vous remarquez un excès de rougeurs ou de desquamation, l’utilisation d’un stéroïde topique de faible puissance, comme une crème d’hydrocortisone à 0,5 %, pendant quelques jours peut aider à réduire la réponse inflammatoire. Ou utilisez du gel d’aloe vera la nuit pour donner à la peau l’occasion de se restaurer et de se réparer pendant la nuit. Cette option me plaît beaucoup.
Une fois que vous êtes prêt à reprendre l’utilisation des rétinoïdes, allez-y doucement. Utilisez une quantité de la taille d’un pois une fois par semaine, puis augmentez progressivement à plusieurs jours par semaine. Dans ce post, vous trouverez toutes les explications sur la façon de l’utiliser correctement pour éviter les problèmes.
La précaution n’est jamais superflue, et il est préférable d’utiliser une concentration faible (0,15-0,25 %) en été, surtout si vous avez une peau sensible, pour réduire les risques de démangeaisons, d’inconfort ou de douleur.
Il restera efficace à cette dose, car une petite quantité est très efficace.
Avec le rétinol, il y a quelques astuces comme commencer une fois toutes les quelques nuits, attendre 30 minutes après s’être lavé le visage avant de l’appliquer, le mélanger avec la crème hydratante et appliquer la crème hydratante juste après.
Bien que l’objectif soit d’utiliser le rétinoïde tous les soirs, si votre peau continue de ne pas le tolérer après quelques mois, essayez un autre produit.
Mélanger le rétinol avec d’autres ingrédients de soins de la peau en été
La combinaison des rayons UV et du rétinol est déjà assez rude pour le derme, il est donc préférable d’utiliser des nettoyants doux et des crèmes hydratantes apaisantes. Choisissez des produits avec des ingrédients tels que des céramides et de l’acide hyaluronique, qui se combinent bien avec le rétinol et atténuent ses effets négatifs.
Si vous utilisez un traitement topique pour l’acné ou un traitement sur ordonnance, consultez un dermatologue avant d’utiliser du rétinol.
Assurez-vous de ne combiner que des ingrédients qui fonctionnent bien avec les rétinoïdes. Certains toniques, astringents et nettoyants médicamenteux peuvent être trop forts et entrer en conflit lorsqu’ils sont utilisés avec le rétinol.
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