Des erreurs qui nuisent à votre peau et vous font paraître plus vieux

Si les soins de la peau te semblent un peu féminins, pense-y comme une arme de plus pour obtenir ce que tu veux dans la vie.

L’industrie des soins de la peau pour hommes croît de plus en plus, et l’ignorer n’est pas viril. C’est négligent et dangereux.

Mais même les hommes qui prennent soin de leur peau pourraient le faire mal sans s’en rendre compte. Chez Smen nous voulons nous assurer que ton visage ait le meilleur aspect possible à tout âge.

C’est pourquoi nous avons préparé cette liste des erreurs les plus courantes que les hommes commettent lorsqu’il s’agit de lutter contre les rides et autres signes de vieillissement.

Si tu fais l’une des choses suivantes, arrête. Tu fais plus de mal que de bien à ta peau.

Ne pas utiliser de crème solaire à large spectre

La crème solaire ne doit pas être utilisée uniquement lorsque tu vas à la plage. Tu dois l’utiliser tous les jours que tu sors dans la rue, et surtout lorsque tu vas être exposé au soleil pendant une période prolongée. C’est l’un des besoins essentiels des soins du visage.

Ce n’est pas que nous voulons ajouter une autre étape à ta routine quotidienne, c’est que l’une des principales causes de vieillissement est le dommage solaire.

Une étude des Annals of Internal Medicine indique que les personnes qui utilisent quotidiennement une crème solaire avec un FPS de 15 ou plus montrent 24 % de vieillissement cutané en moins.

Et si cela ne suffit pas pour te convaincre, on estime que 86 % des cas de mélanome et 90 % des cancers de la peau non mélanomes sont causés par les rayons UV.

Pour obtenir la meilleure protection contre les rayons UV, il faut une crème solaire à large spectre, qui protège à la fois des rayons UVB et des rayons UVA les plus nocifs.

Assure-toi qu’elle ait un FPS (facteur de protection solaire) d’au moins 50. Et réapplique-la chaque heure que tu es sous le soleil, surtout si tu transpires ou nages.

Tu peux trouver la meilleure parmi ces options que nous te recommandons.

Ne pas hydrater suffisamment ta peau

Tu dois utiliser une crème hydratante au moins une fois par jour, tous les jours, sans excuses ni conditions. L’hydratation ne maintient pas seulement la peau hydratée, mais elle est également efficace pour lutter contre les signes de vieillissement.

Il est plus probable que la peau hydratée maintienne son élasticité, ce qui réduit considérablement les chances que des rides et autres signes de vieillissement apparaissent.

Mais n’importe quel hydratant ne fera pas l’affaire. Pour savoir quel est ton type de peau, vérifie ta zone T (le front, le nez et le menton) à la fin de la journée.

• Si elle est brillante, tu as la peau grasse. Tu as besoin de produits légers non huileux.
• Si elle est mate, ta peau est sèche. Tu as besoin d’une crème hydratante riche ou à base d’huile.
• Si elle n’est ni brillante ni mate, ta peau est normale ou mixte. Tu as besoin de produits qui se situent au milieu.

Le matin, utilise une crème hydratante avec SPF20+. Au moment de te coucher, utilise une crème avec des ingrédients anti-âge, par exemple du collagène et de l’élastine (les protéines naturelles qui donnent à la peau jeune son élasticité), de la niacinamide et des peptides.

Assure-toi de choisir les meilleurs hydratants en consultant cet article.

Ne pas utiliser de crèmes anti-âge spécialisées

Tu peux trouver de nombreuses crèmes polyvalentes qui offrent tous les bienfaits anti-âge du monde. Ces options sont super si tu aimes les mauvais résultats.

À la place, opte pour une crème spécialement conçue pour combattre les rides et les signes de vieillissement pour obtenir les meilleurs résultats et repousser le temps.

Trouve la meilleure dans l’article des meilleures crèmes anti-rides pour hommes.

Ne pas traiter l’acné

Plus de 40% des hommes de 20 ans souffrent d’acné, cependant, la plupart peuvent être guéris à 100%.

L’acné est causée par l’obstruction des pores par de la saleté et des bactéries, qui peuvent s’être accumulées là pendant des ANNÉES si tu n’as pas pris soin de ta peau.

Assure-toi de te laver le visage quotidiennement et de l’exfolier un couple de fois par semaine. Il est également recommandé d’utiliser une crème contre l’acné avec de l’acide salicylique une ou deux fois par jour, selon la gravité de l’acné.

Pour les cas vraiment graves, consulte un professionnel des soins du visage ou un esthéticien spécialisé dans les extractions, pour nettoyer tes pores.

Enfin, ton acné est-elle pire sur une joue que sur le reste du visage? Alors essaie de nettoyer l’écran de ton smartphone avec de l’alcool tous les jours.

Utiliser des produits avec des ingrédients chimiques nocifs

La plupart des produits de soins pour hommes contiennent des produits chimiques qui vont aggraver ta peau.

Les fragrances synthétiques qui produisent des éruptions cutanées ne sont que le début. Le véritable tueur (littéralement) est un groupe de conservateurs courants appelés parabènes.

Les parabènes sont liés au cancer des testicules et au cancer du sein masculin et féminin, selon les scientifiques de l’Université de Reading.

Ils peuvent réduire la testostérone et causer un faible nombre de spermatozoïdes ou des spermatozoïdes anormaux. Une étude danoise a trouvé des parabènes dans l’urine et le sang de jeunes hommes en bonne santé 2 heures après avoir appliqué une lotion contenant des parabènes.

Cherche toujours des produits cosmétiques sans parabènes, et qui utilisent des ingrédients naturels à base de plantes, et contiennent un minimum de conservateurs.

Ne pas avoir une routine de rasage adéquate

Te raser est une tâche précipitée pour toi? Pourquoi ne pas bien le faire, en faire un rituel masculin agréable et dire adieu à ces bosses rouges qui démangent? Voici les meilleurs conseils pour un rasage parfait:

• Rase-toi après une douche chaude, lorsque les pores sont ouverts et que la peau est plus douce et réceptive.
• Utilise une crème de rasage de QUALITÉ, du beurre ou du savon. Expérimente avec différentes marques et cherche des ingrédients hydratants naturels comme l’extrait d’avoine, l’aloe vera et le thé vert.
• Applique-la avec un pinceau de rasage. Laisse-lui le temps de pénétrer dans la barbe pendant quelques secondes, puis applique-en plus.
• Essaie un rasoir de sûreté. Rase en un seul passage, avec de petits coups courts et une légère pression, en rinçant à chaque fois.
• Rase deux fois pour obtenir de meilleurs résultats. Tu peux aller à contre-sens la deuxième fois si nécessaire.
• Assure-toi d’utiliser une lotion après-rasage pour revitaliser la peau.

Négliger tes poils

Que tu le croies ou non, tes cheveux – et pas seulement ceux que tu as sur la tête – jouent un rôle important dans ton apparence et comment les autres te voient.

Si tu les laisses trop longs, tu risques de paraître beaucoup plus âgé que tu ne l’es réellement. Au contraire, un visage de bébé peut te faire paraître trop jeune. Joue avec différentes coupes de cheveux et styles de poils faciaux pour trouver un look qui fonctionne pour toi.

Manger les mauvais aliments

La malbouffe ou les aliments transformés sont mauvais pour toi de plus d’une manière. Non seulement ils te font prendre du poids, mais ils manquent également de nutriments essentiels comme les antioxydants.

Les antioxydants sont des substances qui peuvent aider à réparer les dommages des radicaux libres qui contribuent à la formation de rides et d’autres problèmes de peau.

Au lieu de manger un hamburger ou une pâtisserie, opte pour des aliments riches en antioxydants comme les baies ou les oranges.

La vitamine C, les caroténoïdes comme le bêta-carotène, les polyphénols et les flavonoïdes jouent un rôle important dans le maintien de la santé de la peau, la guérison des plaies, la prévention du stress oxydatif et la réduction des autres signes de vieillissement, et tous se trouvent naturellement dans les fruits et légumes.

Les acides gras essentiels, comme ceux que l’on trouve dans les poissons gras et les graines, peuvent de même lutter contre les signes visibles du vieillissement, y compris en aidant ta peau à retenir l’humidité.

Ne pas dormir suffisamment

Et par suffisamment, nous entendons de sept à neuf heures de sommeil de qualité chaque nuit. Lorsque tu ne dors pas assez, il est plus probable que ta mauvaise humeur soit exacerbée, et ta capacité à te concentrer soit entravée.

Mais le manque de sommeil affecte également ton apparence, et nous ne parlons pas seulement des poches sous les yeux. Les chercheurs ont trouvé que le mauvais sommeil chronique est directement associé aux signes de vieillissement.

Dans une étude, ils ont écrit que ceux qui dorment peu et mal ont le teint plus sec et une moindre satisfaction avec leur apparence. De plus, la peau de ceux qui dormaient bien s’est récupérée plus rapidement de l’exposition aux rayons ultraviolets.

Crée un rituel nocturne pour faciliter le sommeil en éteignant les appareils bien avant de te coucher. Fais du sommeil une priorité.

De plus, ces conseils t’aideront à dissimuler le visage fatigué le matin.

Ne pas faire d’exercice

La sueur peut laisser une sensation dégoûtante lorsque elle coule sur ta peau, mais elle aide définitivement à maintenir ta peau en bonne santé.

Même au-delà de donner cet éclat sain et ces joues roses, il existe des preuves que l’exercice régulier peut aider à éviter les signes visibles du vieillissement.

Selon une étude publiée dans la revue Aging Cell, un mode de vie sédentaire peut conduire à un vieillissement prématuré, et il existe de nombreuses recherches qui montrent comment la condition physique peut maintenir tout le corps plus jeune.

On pense que de nombreux bienfaits anti-âge de l’exercice peuvent être attribués à la production de protéines qui stimulent l’activité cellulaire qui se détériore généralement avec l’âge.

En d’autres termes, lorsque tu halètes pendant un entraînement, ta taille n’est pas la seule à en récolter les bénéfices.

Fumer et boire excessivement

Ne le fais tout simplement pas. Fumer est un comportement addictif (et boire excessivement aussi), et les deux peuvent mener au vieillissement prématuré de la peau, ainsi qu’à une longue liste d’autres effets nocifs pour la santé.

Diminution du flux sanguin, collagène et élastine endommagés, déshydratation et mauvaise qualité du sommeil. Essentiellement, ces comportements te feront paraître plus vieux. Si tu as des difficultés à arrêter de fumer, cherche de l’aide.

Te stresser trop

Il est compréhensible de se stresser pour les choses, mais le stress prolongé peut affecter non seulement la peau mais aussi la santé en général.

Le stress prolongé a été lié à des problèmes cardiaques et d’autres affections graves. Non seulement tu paraîtras plus vieux, mais tu te sentiras également plus vieux. Si tu te trouves stressé trop longtemps, tu devrais envisager de chercher une aide professionnelle.