Si vous êtes intéressé par les soins de la peau et que vous souhaitez tirer le meilleur parti de votre routine, vous avez probablement entendu parler du rétinol. Connu pour ses bienfaits anti-âge, le rétinol a en réalité de nombreux avantages au-delà de l’amélioration de l’apparence des rides.
Il est capable de traiter presque tous les problèmes dermatologiques : taches, fatigue, acné, rides et même il contribue à la production de collagène. Il n’est pas surprenant que ce soit l’un des ingrédients de soin de la peau les plus utilisés et étudiés, et il n’est pas étonnant non plus qu’il soit l’un des plus efficaces.
Mais bien que les dermatologues s’accordent à dire que tout le monde devrait incorporer le rétinol dans leur routine de soins de la peau, quelle qu’elle soit, cet actif présente quelques inconvénients. Oui, il peut entraîner certains effets secondaires, en particulier si vous ne l’avez jamais utilisé auparavant.
Si vous ne l’utilisez pas correctement, vous pouvez vous retrouver avec une peau sèche, desquamée, irritée ou même brûlée ! Heureusement pour vous, j’utilise des produits à base de rétinol depuis quatre ans, et aujourd’hui je vais vous montrer comment bien l’utiliser pour voir des améliorations réelles (et rapides) sur votre visage.

Qu’est-ce que le rétinol ?
En quelques mots, c’est un type de rétinoïde, un dérivé de la vitamine A. La vitamine A est l’un des nutriments clés du corps pour stimuler le renouvellement cellulaire.
De nombreux ingrédients pour les soins de la peau n’affectent que la couche la plus externe (épiderme), ce qui signifie que les résultats ne sont qu’au mieux temporaires, car la peau élimine constamment les cellules mortes pour permettre aux nouvelles de remonter à la surface.
Cependant, le rétinol est l’un des rares actifs qui peuvent pénétrer dans les couches les plus profondes (derme) pour offrir des bienfaits réels et durables pour la peau.
Les bienfaits ?
- Il adoucit l’apparence des ridules et des rides ; mais il peut également aider à prévenir l’apparition de nouvelles rides.
- Il exfolie, révélant une peau plus douce, plus radieuse et plus fraîche.
- Il aide à estomper l’hyperpigmentation (zones de la peau qui deviennent plus foncées que les autres zones environnantes) et les taches.
- Il équilibre la surproduction de sébum, mais garde aussi les pores propres. Cela peut réduire considérablement l’apparence des points noirs et des boutons. Il peut également aider à adoucir et à réduire l’apparence des cicatrices d’acné.
- Il prévient et traite les poils incarnés, car il stimule le renouvellement cellulaire et évite l’accumulation de peau morte, ce qui peut augmenter la susceptibilité aux poils incarnés.
Vous trouverez tous les bienfaits expliqués plus en détail dans cet article.
Et c’est précisément parce qu’il agit dans les couches les plus profondes qu’il peut provoquer certains effets négatifs. Le plus courant est de ressentir une sécheresse, une desquamation et une irritation à mesure que la peau s’habitue.
Heureusement, ces problèmes ne durent pas longtemps. Une fois que le derme s’acclimate à ses effets “pendant plusieurs semaines”, ces effets disparaissent. Et si vous tenez compte de ces conseils, vous n’avez pas à souffrir des conséquences négatives des rétinoïdes dans votre chair.
5 conseils pour savoir comment appliquer le rétinol

1. Commencez avec une faible concentration
Comme pour la plupart des choses dans la vie, il vaut toujours mieux commencer doucement et accumuler de l’expérience. Et avec le rétinol, c’est exactement la même chose.
La plupart des dermatologues recommandent d’utiliser une faible concentration pour commencer. Heureusement, il existe des produits avec différentes concentrations allant de 0,05 % à 1 %.
Bien que cela puisse sembler très peu, gardez à l’esprit que le rétinol est un ingrédient très puissant, et une petite quantité suffit pour voir de bons résultats plus tôt que vous ne le pensez.
Faites attention au pourcentage indiqué sur l’emballage et commencez par le bas. À mesure que votre peau s’habitue, vous pourrez augmenter progressivement la concentration jusqu’à trouver celle idéale pour votre teint et vos besoins.
Découvrez : Rétinol : Peut-on l’utiliser en été ?
2. Utilisez-le uniquement la nuit
Les dermatologues recommandent également de l’utiliser uniquement dans la routine nocturne, pour deux raisons : la première est que l’actif peut sensibiliser la peau, surtout au début du traitement, ce qui la rend vulnérable aux dommages causés par le soleil pendant la journée.
La deuxième raison est que les rétinoïdes sont photosensibles, c’est-à-dire qu’ils peuvent perdre leurs propriétés lorsqu’ils sont exposés à la lumière du soleil et ne pas agir avec autant de puissance.
3. Fréquence modérée
Pour voir les bienfaits réels de l’utilisation du rétinol, vous devez l’utiliser régulièrement. Cela dit, les débutants doivent modérer la fréquence à laquelle ils l’utilisent. Vous devez commencer par l’appliquer seulement une ou deux fois par semaine et, semaine après semaine, augmenter sa fréquence. Vous pouvez même finir par l’utiliser toutes les nuits si votre peau le tolère !
Utilisez une quantité de la taille d’un pois sur tout le visage et le cou, en évitant le contour des yeux. Appliquez-le juste après le nettoyage et, si nécessaire, attendez environ 20 minutes avant d’appliquer la crème hydratante.

4. Éliminez les produits irritants
Lorsque vous incorporez le rétinol dans votre routine pour la première fois, vous devez tenir compte des autres produits de soins de la peau que vous utilisez. Le rétinol stimule le renouvellement cellulaire, alors essayez de minimiser l’utilisation d’exfoliants, d’acides et de peelings, surtout le lendemain, car cela ne fera qu’irriter la peau.
À mesure que les cellules mortes de la peau se détachent, de nouvelles cellules plus saines sont exposées, mais de manière plus prématurée que d’habitude. En conséquence, il est possible que vous remarquiez des rougeurs, une décoloration et une irritation dans les 24 premières heures d’utilisation du rétinol. Cela est connu sous le nom de dermatite de contact par irritation ou de brûlure par rétinol.
C’est vraiment très courant (je l’ai vécu), mais il suffit simplement de ne pas exagérer l’exfoliation. À mesure que votre peau s’habitue un peu plus à l’actif, votre sensibilité diminuera.
Conseil : si vous vous rasez et que vous souhaitez utiliser un produit à base de rétinol, rasez-vous le matin et utilisez votre traitement le soir pour réduire les risques d’irritation.
5. Utilisez un écran solaire le matin
C’est très important ! Ignorez cela à vos risques et périls. Lorsque j’ai utilisé pour la première fois un produit à base de rétinol, le lendemain, j’ai vraiment brûlé mon visage parce que je n’avais pas utilisé de crème solaire.
Les rétinoïdes rendent votre peau encore plus sensible que d’habitude, provoquant des coups de soleil ou une décoloration. Pour éviter cela, assurez-vous d’utiliser un écran solaire (d’au moins SPF 30) comme dernière étape de vos soins matinaux.
Et bien sûr, le traitement au rétinol que vous choisissez influence également son efficacité. Que vous soyez un novice ou un vétéran, peu importe votre type de peau ou les problèmes que vous souhaitez résoudre, il existe un produit de rétinol pour vous ici.
Êtes-vous toujours préoccupé par la sensibilité ? Essayez de rechercher des produits qui combinent du rétinol avec des ingrédients apaisants et anti-inflammatoires.
Quels ingrédients ne devriez-vous pas mélanger avec le rétinol ?
Puisqu’il s’agit d’un ingrédient si puissant, il est important de faire attention à ce que vous mélangez dans votre routine quotidienne. Pour être spécifiques, vous ne pouvez pas utiliser le rétinol avec des AHA et des BHA en même temps.
Tous ces ingrédients ont en commun qu’ils sont exfoliants, ce qui signifie qu’ils peuvent provoquer plus d’irritation et de sécheresse lorsqu’ils sont combinés avec des rétinoïdes. Si vous les utilisez déjà régulièrement, nous vous recommandons de les utiliser en alternance le soir et de commencer doucement.
Peut-on utiliser le rétinol avec de la vitamine C ?
La vitamine C est un antioxydant qui protège le visage des polluants environnementaux, tandis que le rétinol répare et reconstruit la peau. Essentiellement, cela signifie que l’utilisation simultanée des deux s’annulerait mutuellement.
Notre recommandation est d’utiliser le rétinol la nuit, quel que soit les autres produits de soins de la peau que vous utilisez. Et si vous utilisez également de la vitamine C, nous vous recommandons de l’utiliser le matin pour tirer le meilleur parti des deux produits.
Et avec l’acide hyaluronique ?
Oui, vous pouvez. En fait, c’est une excellente option, car l’acide hyaluronique peut apaiser et hydrater la peau sèche et rouge après l’utilisation du rétinol.
Enfin, nous vous recommandons vivement que si vous utilisez un traitement sur ordonnance, vous consultiez d’abord votre dermatologue/médecin avant d’utiliser le rétinol.
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