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12 conseils pour hydrater la peau

Consejos para la piel

As-tu la peau terne et la sens-tu sèche ou tendue ? Cela peut être un signe que elle n’est pas correctement hydratée. Et ces signes peuvent apparaître même lorsque tu suis une routine de soins du visage. Si ta peau a besoin d’un supplément d’eau, suis ces conseils pour l’hydrater au maximum.

hydrater la peau

Qu’est-ce qu’une peau hydratée ?

C’est l’état optimal du visage. Un teint qui présente un équilibre hydrique parfait, et cela se reflète dans son apparence. Une peau hydratée est douce, élastique, juteuse, radieuse et a un ton uniforme. Mais surtout, elle est saine.

Donc, si tu ne donnes pas à ton teint la dose d’eau dont il a besoin, il peut se dessécher.

Qu’est-ce qui peut déshydrater la peau ?

  1. Températures extrêmes. Les températures extrêmement froides ou chaudes peuvent endommager la barrière naturelle de la peau. Bien qu’il soit difficile d’éviter les températures extrêmes, assure-toi de limiter ton exposition au minimum. En hiver, c’est lorsque la sécheresse s’aggrave, alors nous avons préparé ces conseils pour l’éviter.
  2. Exfoliation excessive. Une exfoliation excessive peut endommager la barrière d’hydratation naturelle du derme. Et cela peut être encore plus préjudiciable si tu utilises des produits rugueux et abrasifs pendant l’exfoliation.
  3. Composés agressifs. Les produits de soins de la peau contenant des ingrédients caustiques et nocifs peuvent endommager la capacité de l’épiderme à retenir l’humidité. Il faut éviter les substances alcalines comme les savons et les acides avec un pH plus élevé pour préserver la fragilité cutanée.
  4. Air conditionné. La faible humidité due aux appareils de climatisation peut nuire à la santé dermique. Le manque d’humidité endommage la barrière d’hydratation de la peau, ce qui la déshydrate.
  5. Fumer et boire de l’alcool. Fumer ou boire de l’alcool en excès peut également causer une déshydratation de ton corps et permettre aux toxines de s’accumuler dans les cellules dermiques, les ridant et les desséchant.

Déshydratation vs. Sécheresse

La peau déshydratée manque d’eau, tandis que la peau sèche manque d’huile ou de sébum. Ainsi, une peau grasse ou mixte peut également être déshydratée.

Ne sais-tu pas quel problème tu as ? La sécheresse se manifeste par des démangeaisons, des rougeurs, des desquamations et des irritations, tandis que la déshydratation présente d’autres signes : opacité, cernes prononcés et ombres autour des yeux, démangeaisons, apparition de fines lignes/rides, yeux gonflés et sensibilité accrue.

Les 12 conseils pour le soin de la peau sèche que tu dois prendre en compte

laver le visage hydrater la peau

Utilise un nettoyant facial doux

Le plus important est qu’il soit adapté à ton type de derme et ne contienne pas de sulfates ni de mousse. Les sulfates (en particulier le Sodium Lauryl Sulfate (SLS) et le Sodium Laureth Sulfate (SLES)) sont extrêmement desséchants et irritants pour la peau.

En outre, les savons en barre et les savons faciaux moussants dépouillent la peau de son eau et de ses huiles protectrices naturelles. Voici plus de conseils pour nettoyer ton visage sans le dessécher.

Réduis la température de l’eau

Tu dois savoir que l’eau chaude dessèche la peau (oui, même celle de ton corps). Donc, le mieux est de te laver avec de l’eau tiède – ni trop chaude ni trop froide – pour te réveiller sans dessécher la peau ni contracter les pores. Réduis la température de quelques degrés, ton teint sensible te remerciera.

Hydrate avec des lotions, baumes ou crèmes

Comme tu le sais probablement déjà, l’hydratation est essentielle pour combattre la sécheresse. Recherche des produits contenant des humectants, des émollients et des occlusifs, un trio gagnant lorsqu’il s’agit d’hydrater la peau.

Chacun a un but différent et peut faire des merveilles pour augmenter le facteur d’hydratation de ta routine.

  • Les humectants aident à hydrater et à attirer l’humidité sur la peau. L’acide hyaluronique, la glycérine et l’aloe vera en font partie. Tu trouveras un post dédié exclusivement à ce groupe d’ingrédients.
  • Les émollients redonnent les huiles hydratantes à la barrière lipidique. Les triglycérides, le squalène et les céramides sont des émollients.
  • Et les occlusifs aident à sceller l’humidité pour éviter la perte d’eau. Le beurre de karité, la vaseline ou la cire d’abeille sont considérés comme des occlusifs.

Ces ingrédients hydratants fonctionnent mieux lorsqu’ils sont combinés entre eux, donc assure-toi qu’il y en a quelques-uns dans la liste des ingrédients.

Si tu as un type de peau grasse, envisage l’utilisation d’une crème hydratante sans huile pour garder ton visage hydraté sans contribuer à l’excès de sébum.

Tu trouveras un classement des meilleures crèmes hydratantes pour hommes ici.

Astuce : Utilise une crème hydratante avec un FPS à large spectre pour te protéger des rayons nocifs du soleil, ou applique un écran solaire après la crème hydratante. Cela évitera la sécheresse supplémentaire causée à long terme par les dommages du soleil.

Ta peau se dessèchera à mesure qu’elle sera exposée aux éléments tout au long de la journée. C’est pourquoi il est important de réappliquer la crème hydratante chaque fois que tu sens que ton teint se dessèche. Emporte une crème hydratante dans ta poche pour en appliquer un peu chaque fois que tu en as besoin.

Applique toujours la crème hydratante immédiatement après le nettoyage

Les produits de nettoyage laissent le derme nu et sec, donc juste après t’être lavé, lorsqu’il reste encore des traces d’eau dans les pores, il est important de les fixer avec une couverture protectrice, c’est-à-dire ta crème hydratante.

N’attends pas des minutes pour l’appliquer, cela doit être fait immédiatement après le nettoyage (ou après le sérum).

Essaie les sérums hydratants

comment appliquer un sérum homme

Les sérums émollients avec du squalène, par exemple, aident à imiter les bienfaits des huiles naturelles de la peau et apportent des antioxydants naturels. Les personnes ayant un teint particulièrement sec peuvent bénéficier de l’application d’un sérum avec une crème hydratante.

Trouve ton produit préféré dans cet article. Le sérum doit être appliqué avant la crème, car il a une consistance plus légère.

Utilise des huiles naturelles comme occlusifs

Tu peux utiliser des huiles hydratantes naturelles pour aider à sceller toute l’humidité que tu as déposée avec les produits précédents. Si ton teint est sujet à l’acné mais sec, envisage d’appliquer de l’huile de jojoba seule ou par-dessus ta crème hydratante.

Voici également cette crème hydratante naturelle au beurre de karité.

Bois de l’eau

Cela peut sembler évident, mais boire de l’eau à petites gorgées tout au long de la journée maintient le corps hydraté et, par extension, les cellules de la peau. Boire 2 litres d’eau tout au long de la journée et éviter la consommation excessive de diurétiques comme le café et l’alcool peut aider à retenir l’humidité.

Utilise un humidificateur

En hiver, lorsque l’air est sec, le visage souffre du manque d’humidité dans l’environnement. Les humidificateurs peuvent renvoyer une partie de cette humidité dans l’air et créer un environnement plus accueillant pour la peau.

qu'est-ce qu'un sérum facial

Évite les composés agressifs et les parfums

Les produits de soin de la peau qui contiennent de l’alcool (en particulier l’alcool SD 40 et l’alcool dénaturé ou alcool denat.), des fragrances synthétiques ou des “parfums”, des sulfates, des rétinoïdes ou des acides alpha-hydroxylés (AHA) peuvent être particulièrement desséchants et agressifs pour le teint sec.

Lorsque tu recherches les meilleures crèmes pour le visage, il est bon d’éviter ces ingrédients pour prévenir les irritations et retenir l’hydratation.

Exfolie-toi un maximum de deux fois par semaine

Un exfoliant facial aidera à éliminer les cellules mortes et les résidus accumulés qui peuvent obstruer les pores. De même, un exfoliant chimique contenant de l’acide glycolique élimine les cellules mortes et aide le derme à absorber les produits topiques hydratants.

Utilise un exfoliant facial au maximum deux fois par semaine. Et n’utilise pas d’exfoliant chimique, tel qu’un peeling facial, plus d’une fois par semaine. N’oublie pas que l’excès d’exfoliation réduit la barrière naturelle de la peau, donc évite de t’exfolier si tu ressens une sécheresse ou une irritation cutanée.

Utilise une protection solaire

L’exposition directe au soleil peut déshydrater la peau. Les dermatologues recommandent d’appliquer une protection solaire avec un SPF de 30 ou plus pour bloquer quatre-vingt-dix-sept pour cent des rayons UVB, et qu’elle soit à large spectre pour lutter également contre les dommages UVA.

Si tu souffres de coups de soleil, apaise et hydrate ton teint avec de l’aloe vera.

Mange des aliments riches en eau

Les fruits et légumes sont remplis d’eau, et non seulement ils hydratent, mais ils sont également bénéfiques pour le derme à bien d’autres égards. Les fruits d’agrumes, comme les oranges et les citrons, sont remplis de vitamine C, essentielle pour maintenir l’élasticité et stimuler le collagène. Et le concombre et la pastèque sont ultra-hydratants.

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