Der Sommer steht vor der Tür. Und obwohl wir das ganze Jahr über Sonnencreme verwenden sollten, ist es besonders wichtig während der heißesten Zeit des Jahres, wenn die Tage länger sind, die Sonne intensiver scheint und man mehr Zeit im Freien verbringen möchte.
Suchst du nach einem geeigneten Sonnenschutz? Genau zu wissen, worauf man bei einer Sonnencreme achten sollte, kann kompliziert sein. Leider sind nicht alle Sonnenschutzprodukte gleich, daher ist es wichtig, bei der Auswahl einer Option klug zu sein.
Im Folgenden zeige ich dir die wesentlichen Punkte, die du bei der Auswahl des besten Sonnenschutzes beachten solltest, basierend auf den Empfehlungen von Dermatologen.
Herstellungsdatum der Charge
Je neuer der Sonnenschutz ist (was die Herstellung betrifft), desto effektiver sind seine Wirkstoffe.
Das Problem ist, dass sich Sonnenfilter sehr leicht zersetzen, insbesondere wenn sie der Sonne oder hohen Temperaturen ausgesetzt sind. Daher ist es wichtig, den möglichst neuesten Lagerbestand zu kaufen.
Verwende den angebrochenen zuerst, bevor du einen neuen kaufst, damit er nicht im Schrank lagert und so frisch wie möglich bleibt.
Und natürlich, wenn er abgelaufen ist, wirf ihn weg und kaufe einen neuen. Er wird dir nichts nützen.
Eine vertrauenswürdige Marke
Eine Marke, der du vertraust und die einen Kundenservice bietet, ist ein Luxus. Wenn möglich, wähle nationale Marken oder Marken aus der Europäischen Union, da diese sehr strenge Vorschriften zur Zertifizierung von Sonnencremes haben.
Vermeide es, asiatische Produkte zu kaufen, da diese nicht die gleichen Standards in Bezug auf die Produktzertifizierung haben.
Breitspektrum-Schutz
Wähle einen Sonnenschutz mit “Breitspektrum-Schutz”; das bedeutet, dass er gegen UVA- und UVB-Strahlen schützt. Obwohl fast alle Sonnenschutzprodukte uns vor UVB-Strahlen schützen, tun dies nicht alle gleichermaßen bei UVA-Strahlen, die ebenfalls zur Entstehung von Hautkrebs und zu vorzeitiger Hautalterung beitragen.
Um das “Breitspektrum”-Etikett auf der Verpackung tragen zu dürfen, muss das Produkt bestimmte Tests bestehen, die dies nachweisen. Und die, die diese Tests nicht bestehen, müssen darauf hinweisen, dass sie nur gegen Sonnenbrand schützen, nicht gegen Krebs oder Hautalterung.
Mit einem LSF von 30 oder höher
Überprüfe immer den Sonnenschutzfaktor (oder LSF), der auf der Produktverpackung angegeben ist und den Schutzgrad gegen UVB-Strahlen zeigt, den die Creme bieten kann. Es wird empfohlen, dass er höher als LSF 15 ist, vorzugsweise um LSF 30 oder 50.
Sonnenfilter mit LSF 15 filtern 93 % der UVB-Strahlen, LSF 30 filtern 96 %, LSF 50 etwa 98 % und LSF 100 etwa 99 %. Es gibt keinen Sonnenschutz, der vollständig vor der Sonne schützt, aber je mehr er filtert, desto besser.
Eine Empfehlung: Das Sonnen-Gel von Nezeni
Mit PA-Bewertung
Ebenso wird der Schutz gegen UVA-Strahlen durch die PA-Bewertung angegeben. Je höher die Anzahl der + Zeichen hinter dem PA, desto besser ist der Schutz, den das Produkt bietet.
Die Inhaltsstoffe
Achte auf die aktiven Inhaltsstoffe. Diese sind die Filter, die die Strahlen absorbieren und/oder reflektieren, im Unterschied zu den Inhaltsstoffen, die die Haut beruhigen oder die Textur des Produkts verbessern. Die häufigsten sind:
- Avobenzon: Ein häufiger chemischer Wirkstoff, der in die Hautoberfläche eindringt und hilft, die schädlichen UVA-Strahlen zu absorbieren. Wenn Avobenzon auf dem Etikett steht, suche auch nach Inhaltsstoffen wie Octocrylen und Octisalate, die das Avobenzon stabilisieren, damit es länger wirksam bleibt.
- Zinkoxid oder Titandioxid: Diese “Aktiven” sind physikalische Verbindungen. Anstatt die Strahlen zu absorbieren, reflektieren sie sie von der Haut weg. Sie sind eine gute Wahl für Menschen mit empfindlicher Haut.
Der Sonnenschutz sollte keine gefährlichen Inhaltsstoffe enthalten, und mit gefährlichen Inhaltsstoffen meinen wir hormonaktive Substanzen, Reizstoffe oder Allergene.
Solltest du auf einen biologisch abbaubaren Sonnenschutz umsteigen?
Wasser- oder schweißresistent
“Wasserresistent” bedeutet nicht “wasserdicht”. Kein Sonnenschutz ist vollständig wasserdicht oder “schweißfest”, und die Marken dürfen das auch nicht behaupten.
Wenn das Produkt angibt, wasserresistent zu sein, muss es angeben, ob der Schutz 40 oder 80 Minuten lang wirksam bleibt, während du im Wasser bist oder schwitzt.
Um auf der sicheren Seite zu sein, trage die Creme mindestens alle 2 Stunden erneut auf, und noch häufiger, wenn du schwimmst, schwitzt oder dich mit dem Handtuch abtrocknest.
Nicht komedogen
Wenn du fettige, Mischhaut oder zu Akne neigende Haut hast, stelle sicher, dass dein Sonnenschutzmittel für das Gesicht nicht komedogen ist, was bedeutet, dass es die Poren nicht verstopft.
Wasserbasierte Sonnenschutzmittel sind auf dem Markt erhältlich. Wenn du fettige oder zu Akne neigende Haut hast, verwende ein Produkt auf Wasserbasis, das keine Öle enthält. Diese verursachen keine Verstopfung der Haut wie ölbasierten Cremes.
Kein Brennen
Das Produkt, das du wählst, sollte weder im Gesicht noch am Körper noch in den Augen brennen. Wenn dies der Fall ist, dann ist es in schlechtem Zustand oder einer der Inhaltsstoffe schadet dir. Es ist Zeit, es wegzuwerfen und ein anderes zu kaufen, das angenehmer ist und deinem Hauttyp entspricht.
Für Kinder
Kinder müssen wie wir Erwachsene vor der Sonne geschützt werden, obwohl ihr Produkt viel milder sein sollte, aufgrund ihrer empfindlichen Haut. Entscheide dich für hypoallergene Formeln, die keine Inhaltsstoffe enthalten, die allergische Reaktionen hervorrufen können.
Um sicherzustellen, dass dies nicht passiert, kaufe eine speziell für Kinder hergestellte Creme mit sanften und unbedenklichen Sonnenfiltern.
Vermeide Sprays
Es ist besser, Sprays zu vermeiden, da sie nicht nur eine große Produktverschwendung verursachen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit besteht, dass du die Chemikalien beim Sprühen einatmest. Wenn du sie magst, weil sie leicht aufzutragen sind oder kein fettiges Gefühl auf den Händen hinterlassen, probiere Gels anstelle von Cremes.
Der Preis ist kein verlässlicher Indikator
Nur weil ein Sonnenschutzmittel viel Geld kostet, bedeutet das nicht, dass es das beste ist. Teure Marken können dir ein bequemes Gefühl von falscher Sicherheit geben, sind aber möglicherweise nicht so effektiv wie andere billigere Marken. Der Schlüssel liegt in den Inhaltsstoffen.
Ablaufdatum
Zu guter Letzt überprüfe das Ablaufdatum auf der Packung. Dies sollte zur Gewohnheit für uns alle werden, wenn wir ein Produkt kaufen.
Ein abgelaufenes Produkt kann schwere Schäden verursachen, da die Inhaltsstoffe mit der Zeit dazu neigen, sich zu zersetzen.
Sichere Anwendung
- Trage den Sonnenschutz alle zwei Stunden auf, jedes Mal, wenn du aus dem Wasser kommst, unmittelbar nachdem du dich abgetrocknet hast, immer gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Trage ihn 30 Minuten bevor du das Haus verlässt auf, nicht erst, wenn du am Strand angekommen bist.
- Verteile ihn gleichmäßig auf allen sonnenbestrahlten Bereichen, auch an Stellen, wo du nicht glaubst, dass die Sonne hinkommt, wie zwischen den Zehen und hinter den Ohren. UV-Strahlen reflektieren sich, daher braucht jeder Teil von dir Schutz.
- Um die richtige Menge zu erhalten, empfiehlt es sich, eine Menge wie ein Glas Creme für den ganzen Körper und das Gesicht aufzutragen.
Andere Möglichkeiten, dich vor der Sonne zu schützen
Jetzt, da du weißt, wie du ein gutes Sonnenschutzmittel auswählst und es richtig verwendest, befolge diese Tipps, die dir helfen, den Sonnenschutz zu ergänzen, um Photoalterung und Hautkrebs so weit wie möglich zu vermeiden:
- Bedecke dich. Trage ein T-Shirt und lange Hosen, wenn du in die Sonne gehst, und setze einen Hut oder eine Mütze auf, um so viel Haut wie möglich zu schützen. Schütze deine Augen mit einer Sonnenbrille, die UV-Licht blockiert.
- Suche Schatten. Begrenze die Zeit in der Sonne, besonders zwischen 10 Uhr morgens und 4 Uhr nachmittags, wenn die UV-Strahlen am schädlichsten sind.
- Vermeide Solarien, da sie die Haut langfristig schwer schädigen und sogar Hautkrebs verursachen können.
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