Vor dem 20. Jahrhundert wurde der Reinigung nicht die Bedeutung und Beachtung geschenkt, die sie heute erhält. Jetzt verstehen wir besser die Beziehung zwischen Sauberkeit und Gesundheit oder Wohlbefinden.
Und obwohl es großartig ist, dass die Hygienestandards unserer Kultur die des Mittelalters übertroffen haben, kann eine regelmäßige Reinigung ihren Preis haben: trockene Haut.
Dieses Problem ist nicht so gravierend wie beispielsweise die Pest, aber es kann unangenehm und unattraktiv sein. Das liegt daran, dass Trockenheit Juckreiz und Schuppenbildung im Teint sowie feine Linien und Falten verursachen kann.
Es ist möglich, die Haut zu waschen, ohne sie auszutrocknen, aber die Aufgabe ist doppelt: Du musst nicht nur die Produkte ändern, die du zur Reinigung verwendest, sondern auch deine Reinigungsroutine.
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Der erste Schritt kann einschüchternd erscheinen, vor allem, wenn du dich mit einer großen Auswahl an Gesichts- und Körperreinigungsprodukten konfrontiert siehst.
Aber sobald du diese Phase überwunden hast und das richtige Produkt hast, wirst du sehen, dass der nächste Schritt viel einfacher ist. Tatsächlich ist es so einfach wie die Einstellung der Wassertemperatur und das Wissen, wann es am besten ist, sich zu waschen… und wann nicht.
Glücklicherweise haben wir einige einfache Richtlinien zur Auswahl und Verwendung von Reinigungsmitteln, die dir helfen, die Feuchtigkeit in deiner Haut zu bewahren.
In diesem Beitrag zeigen wir dir alles, was du über die verschiedenen Produkte, ihre Inhaltsstoffe und die Häufigkeit ihrer Verwendung wissen musst.
Wähle einen Reiniger, der für dich funktioniert
Bist du bereit, einen neuen Reiniger zu kaufen? Zuerst solltest du diese Faktoren berücksichtigen: deinen Hauttyp (fettig, normal, trocken oder Mischhaut), dein Alter, ob es Sommer oder Winter ist und den Bereich des Körpers, für den du ihn verwenden möchtest (Gesicht, Körper oder Hände sind nicht gleich).
Puh! Es scheint eine ziemlich umfassende Liste zu sein für etwas, das scheinbar einfach ist. Warum nicht einfach irgendeine Seife kaufen, die du siehst?
Nun, du könntest, aber wenn dein Ziel auch darin besteht, Trockenheit zu vermeiden, wird Seife keine gute Option sein.
Die meisten Seifen enthalten Reinigungsmittel, die hart und rau für die Epidermis sind, und es ist wahrscheinlicher, dass sie die Lipide und die Feuchtigkeit entfernen, als dass sie sie ersetzen.
Seifenfreie Reiniger können dein Gesicht sauberer machen und wahrscheinlicher trocknet es weniger aus. Und das ist es, was wir alle wollen.
Hier ist eine Auswahl der besten Gesichtsreiniger auf dem Markt.
Du wirst auch andere Faktoren berücksichtigen wollen. Wenn deine Dermis reifer oder bereits von Natur aus trocken ist, möchtest du vielleicht ein Produkt suchen, das befeuchtende Inhaltsstoffe enthält.
Du solltest auch Produkte mit Peeling-Inhaltsstoffen vermeiden, da diese die Trockenheit irritieren und verschlimmern können.
Wenn dein Teint normal oder fettig ist, möchtest du vielleicht für die Wintermonate einen feuchtigkeitsspendenden Reiniger zur Hand haben, in denen die Haut eher austrocknet.
Schließlich musst du berücksichtigen, wo du den Reiniger verwendest. Denke daran, dass die Haut deines Gesichts empfindlicher ist als die des restlichen Körpers, sodass du ein separates Produkt verwenden solltest.
Berücksichtige auch, dass die Kombination aus trockener Luft und häufigem Händewaschen in den Wintermonaten die Notwendigkeit einer feuchtigkeitsspendenden Handseife schaffen kann.
Du kannst auch deinen eigenen hausgemachten Reiniger verwenden: verwende dieses DIY-Rezept.
Jetzt, da du weißt, welche Art von Reiniger du benötigst, werden wir die besten Methoden zur Anwendung enthüllen.
Folge einer täglichen Reinigungsroutine
Es ist nicht notwendig, eine 10-Schritte-Hautpflegeroutine zu befolgen, um einen gesunden Teint zu haben. Wenn dein Hauptziel darin besteht, einen sauberen und befeuchteten Teint zu haben, kannst du dies in sehr wenigen Schritten erreichen.
Alles, was du wirklich brauchst, ist ein milder Reiniger (mit Feuchtigkeitscreme, wenn es zu deinem Hauttyp passt) und warmes Wasser.
Die Wassertemperatur, mit der du dich wäschst, ist sehr wichtig. Heißes Wasser wird deinen Teint schnell austrocknen, indem es die Fettigkeitsschicht entfernt. So verlockend es auch sein mag, eine Dampfdusche zu genießen, es ist besser für deinen Teint, dies nicht zu tun.
Was die Waschhäufigkeit betrifft, ist es wahrscheinlich nicht so oft, wie du denkst. Die wichtigste Tageszeit, um dein Gesicht zu waschen, ist vor dem Schlafengehen.
Schritt für Schritt: Wie man sich richtig das Gesicht wäscht
Dann kannst du die gesamte Ansammlung des Tages entfernen, vom Schweiß und den Schadstoffen bis zum Sonnenschutzmittel und dem überschüssigen Fett.
Du musst dein Gesicht morgens nicht noch einmal waschen. Spüle es einfach mit etwas Wasser ab oder verwende ein Mizellenwasser, wenn du fettige Haut hast, und das reicht aus.
Was Bäder und Duschen betrifft, sollte eine 15-minütige Sitzung pro Tag für die meisten Männer ausreichen.
Und während du dich reinigst, vermeide die Verwendung von Peelingschwämmen und -handschuhen. Deine Hände sind genauso effektiv und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie die Haut austrocknen und reizen.
Danach, zum Trocknen, stelle sicher, dass du mit einem Handtuch tupfst, anstatt zu reiben.
Du kannst deine Reinigungsroutine mit anderen Elementen fortsetzen, wie den besten Seren und feuchtigkeitsspendenden Lotionen. Um jedoch Trockenheit zu vermeiden, bleib von tonisierenden und adstringierenden Mitteln auf Alkoholbasis fern.
Und jetzt werden wir über die Inhaltsstoffe in diesen Kosmetika sprechen.
Vorsicht vor bestimmten Reinigungsinhaltsstoffen!
Manchmal erleichtern es Kosmetikhersteller, indem sie auf der Verpackung anzeigen, ob ein bestimmter Reiniger mild ist oder für trockene oder fettige Haut formuliert ist. Aber das ist nicht immer der Fall. Und selbst wenn es so ist, möchtest du diese Aussagen möglicherweise überprüfen.
Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe in einem Reiniger siehst, möchtest du dieses Produkt wahrscheinlich vermeiden, da es deine Haut austrocknen kann:
- Synthetische Duft- und Farbstoffe
- Alkohol
- AHAs, wie Glycolsäure
Wenn es um Handseifen geht, bedenke, dass antibakterielle Formeln austrocknender sein können als normale Seifen.
Der übermäßige Gebrauch von alkoholbasierten Handdesinfektionsmitteln kann auch deinen Teint schädigen.
Wenn du sicherstellen möchtest, dass der Reiniger, den du kaufst, dir hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren und Trockenheit zu vermeiden, wähle Produkte, die synthetische Ceramide enthalten.
Diese Inhaltsstoffe ahmen natürliche Ceramide nach, die helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
Du wirst feststellen, dass organische Reiniger mehr Inhaltsstoffe enthalten, die du möchtest, oder zumindest weniger von denen, die du nicht willst.
Zum Beispiel enthalten viele organische Produkte keine Sulfate, starke, aber wirksame Tenside, die die Oberflächenspannung verringern und in den meisten kommerziellen Haut- und Haarprodukten enthalten sind.
Denke daran, dass viele organische Produkte nicht reguliert sind, und dass die Behauptung eines Unternehmens, dass sein Reiniger organisch ist, nicht bedeutet, dass es so ist.
Referenzquellen:
Indian Journal of Dermatology – Moisturizers: The Slippery Road
Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology – Skin hydration is significantly increased by a cream formulated to mimic the skin’s own natural moisturizing systems
Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology – The clinical benefit of moisturizers
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