Cuando tu madre busca en Google términos como “beneficios del aceite de CBD” y te pregunta si debería probarlo, sabes que el compuesto derivado del cannabis se ha convertido en algo común.
Los famosos deliran con ello: Kim Kardashian hizo un baby shower temático, Kristen Bell lo usa para manejar su depresión, y Megan Rapinoe lo utiliza para el manejo del dolor.
Incluso si no eres una persona famosa, el CBD es un indicador de que te preocupas por el bienestar, como meditar por la mañana o cambiar el café por el té verde.
Nunca antes había sido tan fácil encontrar aceite CBD, además de otros productos con base de cannabidiol.
¿Pero es el CBD una cura milagrosa para todo? ¿Cómo funciona? Te lo explicamos.
¿Qué es el CBD?
CBD, abreviatura de cannabidiol, es un compuesto natural conocido como cannabinoide que se encuentra en las plantas de cannabis.
Probablemente estés más familiarizado con otro cannabinoide, el THC, que es lo que te hace colocarte.
El CBD no es psicoactivo, pero aún así proporciona numerosos beneficios terapéuticos por la forma en que interactúa con nuestro sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide es una red que se encuentra en todo el cuerpo que ayuda a mantener muchas cosas equilibradas como el dolor, el humor y el apetito.
Esto es clave para entender todos los beneficios que el CBD puede proporcionar.
¿Qué tipos de aceites de CBD hay?
Hay tres tipos de aceites de CBD: de espectro completo, aislado, y de espectro amplio o parcial.
- El de espectro completo contiene todos los cannabinoides de la planta de cannabis que incluyen pequeñas cantidades de THC.
- El espectro amplio contiene cannabinoides y otros compuestos sin THC.
- Mientras que el aislado es sólo eso, aceite de CBD.
Muchas personas piensan que el aceite de CBD de espectro completo es más potente debido al “efecto séquito”, o a la teoría de que los efectos terapéuticos de la planta se amplifican debido a la interacción sinérgica entre el CBD, el THC, los terpenos y todos los demás componentes.
¿Cómo ayuda el CBD con el dolor?
Tu madre probablemente esté buscando en Google CBD porque ha oído que ayuda con el dolor crónico y la inflamación.
En un estudio del año 2000, los científicos que estudiaban la artritis en ratones descubrieron que el cannabidiol podía ralentizar significativamente el proceso de la enfermedad al decirle al cuerpo que dejara de atacarse a sí mismo, básicamente deteniendo lo que los científicos definen como “inflamación”.
En, otro estudio demostró que se dirige a los receptores de la columna vertebral y el cerebro que inhiben la respuesta al dolor, haciéndolos más eficaces para bloquear el malestar.
Varias investigaciones realizadas en las últimas décadas han demostrado que el CBD es efectivo para condiciones como la artritis, el dolor provocado por el cáncer, el síndrome del intestino irritable, la fibromialgia, y la esclerosis múltiple, por nombrar algunos.
¿Puede el CBD mejorar mi piel?
Hay una razón por la que el CBD se está añadiendo a los productos para el cuidado de la piel: se ha demostrado que es eficaz contra toda una serie de problemas cutáneos.
Las personas que luchan contra condiciones inflamatorias como la psoriasis, el eczema y la dermatitis atópica han utilizado con éxito el CBD para tratar brotes.
Recuerda: el compuesto le dice a tu cuerpo que deje de atacarse a sí mismo, y eso incluye problemas de piel autoinmunes.
Las personas con acné también pueden beneficiarse, ya que las investigaciones muestran que tiene una multitud de acciones celulares anti-acné.
Regula la cantidad de sebo, también conocido como el aceite de la cara: si es demasiado, se obstruyen los poros; y si es muy escaso, la piel se vuelve escamosa.
También tiene resultados prometedores en la eliminación de bacterias, que cuando se combinan con poros obstruidos desarrollan esos grandes y dolorosos granos.
Y hablando de grandes granos que llevan a cicatrices de acné, el CBD también podría mejorar esas marcas oscuras.
¿Puede el CBD ayudarme a sentirme menos estresado?
Kim Kardashian, Kristen Bell, y un sinnúmero de otras personas recurren al CBD para ayudar a manejar el estrés y la ansiedad.
¿Pero cómo hace que esa voz molesta en tu cerebro se calle? Puede que se deba a la forma en que el CBD interactúa directamente con los receptores de serotonina de nuestro cerebro.
Los estudios han demostrado que puede ser similar a la forma en que los antidepresivos y los ansiolíticos funcionan en el cuerpo.
Puede reducir la respuesta al estrés para que no sientas tu corazón acelerado y el sudor frío de la adrenalina corriendo por tu cuerpo.
En ese sentido, es prometedor para otros trastornos como el trastorno del estrés postraumático y el TOC.
¿Puede el CBD ayudarme a dormir mejor?
El cannabidiol por sí solo no te ayudará con tus problemas de sueño y de hecho, dosis bajas podrían hacer que estés más alerta.
Pero eso no significa que no sea útil, calma los problemas que te mantienen despierto, como el dolor de articulaciones o una mente ansiosa y acelerada para que puedas conciliar el sueño a una hora decente.
Y si lo que necesitas son ocho horas, considera combinar el CBD con otro cannabinoide llamado CBN, que ha demostrado tener efectos sedantes prometedores.
¿Por qué no funciona el CBD para mí?
Este es el punto con el CBD: necesitas ajustar la dosis a tus necesidades.
Los efectos son una campana de Gauss, así que si es muy poco o demasiado, significa que no verás los resultados adecuados.
Un estudio pidió a 57 hombres que dieran un discurso, lo cual es una tarea que induce mucha ansiedad. Consumieron un placebo o una de las tres diferentes concentraciones de CBD (150 mg, 300 mg y 600 mg).
Los que tomaron 300 mg dijeron que se sentían significativamente menos ansiosos en comparación con cualquier otro. ¿Y los demás? No notaron ninguna diferencia entre un placebo, 150 mg o 600 mg.
Y si lo combinas con THC, funciona aún mejor.
Todo se basa en el efecto “séquito”, la suma de las partes es mayor que la individual.
Y tampoco necesitas una tonelada de THC, una pequeña cantidad que encuentras en el espectro completo del CBD podría ser suficiente para que coseches sus beneficios.
Entonces, ¿cómo tomo CBD?
Como hemos visto, el CBD tiene una amplia variedad de usos, pero vale la pena destacar que algunas formas de CBD son más biodisponibles que otras. Esto significa que son más fácilmente absorbidos por el cuerpo.
Esta guía rápida te ayudará a navegar por cada método de consumo de CBD, y a averiguar qué es lo mejor para tus necesidades.
Ya hemos hablado de esto, pero asegúrate de que los productos que compres estén elaborados con aceite de amplio o completo espectro (en lugar de aislado) para obtener todo el potencial y los beneficios del CBD.
Además de que funcionan mejor por su “efecto séquito”, tienen otra ventaja: están menos procesados, algo que ayuda a preservar algunos de los compuestos orgánicos volátiles del cannabis, como los terpenos.
Los terpenos afectan el sabor y el olor del producto, y tienen sus propios beneficios médicos.
También debes optar por productos hechos de cannabis orgánico, pues será menos probable que incluyan pesticidas u otros químicos.
Comestibles
Los productos comestibles son una gran y discreta manera de probar el CBD. Puedes encontrar desde gominolas con forma de osito, hasta caramelos que enmascaran su sabor a “hierba”.
Sin embargo, hay algunas advertencias que debes tener en cuenta. La investigación muestra que comer CBD lo somete a algo llamado “efecto de primera pasada”.
El CBD es parcialmente descompuesto por el hígado y el tracto digestivo, lo que significa que puede tardar hasta dos horas en hacer efecto, y tu cuerpo absorberá alrededor de 20 a 30 por ciento de lo que consumas.
Añadir un aceite de CBD a tu té o café de la mañana es una forma sencilla de incorporar el cannabidiol en tu rutina diaria.
Productos sublinguales
Muchos comestibles contienen azúcares y conservantes, así que si quieres evitar los aditivos, tal vez quieras probar un producto sublingual.
Estos están diseñados para ser absorbidos por la fina piel que hay bajo la lengua. Incluyen tinturas (soluciones elaboradas al remojar la flor de cannabis en aceite o alcohol) sprays, aceites y pastillas.
Dejar que el producto se absorba bajo la lengua en lugar de someterlo al tracto digestivo preserva más del CBD, y notarás los resultados más rápidamente.
Elige este método si buscas resultados más rápidos.
Tópicos
Los cosméticos tópicos de CBD están diseñados para ser aplicados directamente sobre la piel. Puedes encontrar aceites, lociones, bálsamos, cremas, ungüentos y parches transdérmicos con infusión de CBD.
Los tópicos son una gran elección cuando quieres tratar el dolor localizado o las condiciones de la piel, como el eccema, de una manera discreta.
Un estudio realizado en ratas encontró que el gel de CBD aplicado sobre la piel redujo enormemente la hinchazón de las articulaciones. Resultados prometedores para personas con condiciones como la artritis.
Mientras que los estudios sobre los tópicos no han dado una estimación de la biodisponibilidad, sabemos un par de cosas:
- Los tópicos no están sujetos al efecto de primera pasada, por lo que proporcionan un alivio concentrado a un área en particular.
- La permeabilidad de la piel es bastante pobre en relación con las membranas mucosas, como el tejido sublingual. Eso significa que cuando se usa un producto tópico, se debe elegir uno con una alta cantidad de CBD y aplicarlo generosamente.
Usar un producto que contenga analgésicos adicionales como el mentol, el alcanfor y la capsaicina puede aportar aún más potencial terapéutico a la mezcla.
Inhaladores
Puedes fumar la flor de cannabis con alto contenido de CBD en un porro, usar un vapeador con un cartucho que contenga aceite de CBD, o incluso inhalar concentrados de CBD con cualquier vapeador que tenga una cámara para concentrados.
Vapear y fumar permite que el CBD vaya directamente a la corriente sanguínea, así que sentirás los efectos mucho más rápido que con otros métodos.
En 10 minutos o menos, absorberás entre el 34 y el 56 por ciento del CBD.
Ten en cuenta que fumar cannabis puede exponerte a cancerígenos. Mientras que vapear evita esto calentando el cannabis hasta justo debajo del punto de combustión.
Si decides vapear, evita los cartuchos de vapeo de CBD hechos con agentes diluyentes o portadores como el aceite de coco fraccionado (MCT), propilenglicol o glicerina vegetal. Una revisión encontró que estos compuestos pueden causar daño al tejido pulmonar.
Aunque hay muchas maneras de tomar CBD, no hay una correcta o mejor manera. Es importante probar diferentes métodos y ver qué es lo que funciona para ti.
Antes de probar el CBD, también deberías hablar con tu médico, especialmente si estás tomando algún medicamento.
Ten en cuenta que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos y fármacos recetados como antibióticos, antidepresivos, anticoagulantes y otros más.
Entonces, ¿es legal?
La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) permite la comercialización de productos cosméticos o suplementos alimenticios elaborado con cáñamo de la UE, siempre que tenga una concentración de THC por debajo del 0,2%.
Conclusión
El aceite de CBD puede tratar y mejorar una amplia variedad de enfermedades y condiciones de la piel.
Se puede consumir de diferentes formas, aunque si quieres resultados rápidos y efectivos, ponerse unas gotas debajo de la lengua es la opción más recomendada.
Puedes comprar este aceite sin ningún problema, pues es totalmente legal comercializarlo, siempre que no sobrepase el 0,2% de THC en su composición. Por eso, siempre recomiendo comprar cualquier producto a base de CBD a una marca de calidad y confiable.
¿A qué esperas para empezar a beneficiarte de todas las propiedades del cannabidiol?
¿Qué es lo que piensas?