Reconozcámoslo: Sabemos que las arrugas son inevitables en algún momento, pero puede ser un poco chocante cuando ves que de un día para otro lo que eran unas líneas finas se han convertido en arrugas profundas.
Y aunque el dicho popular reza que los hombres envejecen como el buen vino, esos surcos que atraviesan tu cara no reflejan con exactitud lo joven que te sientes por dentro.
Aunque no hay forma de detener por completo el proceso de envejecimiento, si puedes hacer algo para reducir tanto las líneas finas como los pliegues más marcados. Y no nos estamos refiriendo a que te hagas cirugía estética.
Hay muchos ingredientes que tienes en casa que pueden ayudarte a reducir esos signos y ayudarte a parecer más joven. En este artículo hablaremos de los mejores remedios caseros para la piel masculina y de cómo pueden ayudarte a parecer más joven minimizando las arrugas profundas.
Comprender la piel
La piel es un órgano complejo, pero sus elementos más importantes son tres proteínas principales: el colágeno, la elastina y la queratina.
El colágeno es la primera y posiblemente la más importante de estas proteínas. También es la más abundante. El colágeno es responsable de la “firmeza” de la piel, y su función como tejido conjuntivo significa que mantiene las células cutáneas unidas entre sí, para que no se desmorone literalmente.
Como su nombre indica, la elastina es responsable de la flexibilidad y la elasticidad del tejido. Cuando alguien te aprieta la mejilla, la elastina es la responsable de que no se quede así para siempre.
Por último, pero no por ello menos importante (no hay menos importante, todos son importantes), está la queratina. La queratina es una especie de barrera protectora o armadura.
Es una proteína resistente, capaz de soportar daños para proteger los tejidos internos más vulnerables frente a agresiones como el sol.
Hemos elaborado un completo artículo hablando de las arrugas, cómo se forman y cómo poder deshacerte de ellas con varios tratamientos. Aquí lo tienes.
Causas de las arrugas
Hablando de daños: es hora de hablar del tema menos favorito de toda persona que envejece: las arrugas.
Las arrugas están causadas por daños a corto o largo plazo en las estructuras que componen la dermis (incluidas las tres proteínas que hemos mencionado).
Estos daños pueden venir de cualquier parte. Las arrugas se forman en el rostro debido al estrés cutáneo, cuando la biomecánica de la piel no consigue nutrirla y reparar los daños de forma eficaz.
El estrés puede deberse a cualquier factor, desde el sol, la calidad del aire o incluso el hecho de tumbarse sobre la funda de la almohada, hasta comer alimentos inadecuados o dormir de forma incorrecta.
Otras causas son la mala alimentación, el tabaquismo y la ingesta crónica insuficiente de agua.
Las dos principales teorías del envejecimiento cutáneo postulan que las arrugas están causadas por uno de los dos mecanismos principales: las fuentes intrínsecas, como la disminución de la función o la vida útil celular, y los factores extrínsecos, que incluyen la inflamación, las fuentes externas de daño y la formación de radicales libres.
Lo mejor es asumir que ambos tienen razón, hasta cierto punto.
Si te preocupan las arrugas de la frente, aquí tienes varios consejos que te ayudarán a tratarlas.
3 remedios caseros para tratar las arrugas profundas
Los ingredientes naturales que presentamos a continuación pueden influir de cierta manera en esos dos mecanismos, es decir, ayudando a favorecer el buen funcionamiento celular, y minimizando los daños externos que dañan las principales proteínas.
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es un alimento básico en la cocina y un ingrediente esencial para nuestra salud, pero las investigaciones demuestran que también tiene un montón de beneficios para la dermis cuando se aplica de forma tópica.
Es rico en ácidos grasos monoinsaturados (grasas saludables que aportan diversos beneficios para la salud y la cosmética) y también contiene antioxidantes, que combaten los daños causados por los radicales libres, así como un ingrediente llamado escualeno, que es extremadamente hidratante.
El principal beneficio del aceite de oliva es hidratar la piel reduciendo la pérdida de agua. Esta hidratación aumenta el contenido de agua de las células, mejorando su salud y aspecto, y rellenando ligeramente las arrugas.
Sus vitaminas A, D, K y E, así como el escualeno, pueden ayudar con la disminución del estrés oxidativo en la piel (que podría conducir a un envejecimiento acelerado).
Si a esto le sumamos sus propiedades antioxidantes que protegen las células cutáneas contra el daño ambiental y la inflamación, tenemos un método casero y económico para tratar y prevenir el envejecimiento prematuro, así como los signos de irritación o enrojecimiento.
También hemos probado: Vaselina ¿puede tratar las arrugas?
2. Aceite de coco
Seguro que has oído hablar mucho de los beneficios del aceite de coco para la piel. Sus propiedades lo convierten en un gran elemento de una rutina de cuidado de la piel saludable, y algunas de esas propiedades podrían incluso ayudarte a combatir las arrugas.
Está compuesto por muchos ácidos grasos, como el ácido láurico, mirístico, palmítico, oleico, o linoleico, entre otros; y se ha demostrado que mejora la función de barrera de la piel en determinadas aplicaciones, incluido el tratamiento de la dermatitis atópica.
También se ha demostrado que protege de los rayos UVB. Y también es muy útil para ayudar a proteger la piel sensible.
En resumen, el aceite de coco contiene diversas propiedades hidratantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, todas ellas beneficiosas para la salud general de la dermis y la cicatrización de heridas dérmicas.
Todos estos beneficios están relacionados con la prevención de las arrugas. Como hemos mencionado, se necesita una función celular sana y humedad en la piel seca para seguir teniendo una tez sana, brillante y de aspecto joven.
Pero el aceite de coco también puede ayudar a producir colágeno de manera más eficiente.
El colágeno, como hemos señalado, es una parte importante de la piel firme, rellena y de aspecto joven, y la producción de colágeno es la mejor manera que tiene tu piel de mantener un rostro elástico y de evitar que comience a caerse, desinflarse o crear espacio para que se formen arrugas.
3. Aloe vera
El aloe vera es ampliamente conocido por sus numerosas propiedades calmantes e hidratantes y su alivio de las quemaduras solares. Esto se debe a que el gel calmante hidrata, rejuvenece y tonifica la piel de forma natural.
Esta increíble planta suculenta, cargada de antioxidantes, enzimas, minerales y vitaminas, ha demostrado resultados positivos para el tratamiento de arrugas y el envejecimiento prematuro.
Su uso regular puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas después de la exposición al sol, así como las que se producen naturalmente con el envejecimiento.
El gel de aloe está repleto de nutrientes esenciales y vitaminas como la A, C y E que nutren y ayudan a revitalizar la piel y devolverle cierto grado de elasticidad.
La regeneración y las propiedades calmantes del aloe vera se deben también a sus propiedades antioxidantes. Los compuestos y constituyentes bioactivos ralentizan y detienen la aparición del envejecimiento cutáneo.
Un estudio demostró la reparación y regeneración de las células de la piel, es decir, una reducción en la aparición de arrugas de los sujetos del estudio.
Las propiedades antienvejecimiento del gel ayudaron a reducir la aparición de arrugas y a mejorar la elasticidad, al tiempo que favorecen la producción de colágeno, el componente estructural básico de la piel.
Bonus: Cambios en el estilo de vida
Por supuesto, todos estos remedios caseros sin el acompañamiento de un estilo de vida saludable y antienvejecimiento, no servirán de nada.
El primer paso sería dejar hábitos como fumar o usar jabón, ya que ambos contienen toxinas que pueden ser perjudiciales para la piel. El tabaco no solo es perjudicial para tu salud, también degrada el colágeno y reseca los tejidos.
Por su parte, la típica barra de jabón puede eliminar los aceites que la piel produce de forma natural. Lo mejor es que utilices un limpiador específico para el rostro y para tu tipo de cutis.
Complementar la dieta con los alimentos adecuados puede ayudar a mantener la calidad y firmeza de la piel. Las proteínas ayudan al organismo a regenerar células cutáneas fuertes y sanas. También ayudan a combatir la piel apagada y la que cicatriza lentamente.
Una forma natural de obtener una dosis saludable de proteínas a diario sería consumir huevos, pollo, salmón y atún.
La vitamina C ayuda al organismo a sintetizar el colágeno necesario para mantener la elasticidad cutánea. La pérdida de elasticidad hace que la piel sea más propensa a la flacidez y las arrugas.
Frutas y verduras como las fresas, los kiwis, las naranjas, los tomates, los pimientos, la col rizada y el brócoli pueden proporcionar la vitamina C necesaria de forma natural y a diario.
La presencia de antioxidantes, así como las vitaminas E y C, ayudan a mantener los niveles de colágeno, proporcionan protección contra los rayos UV y mejoran la circulación sanguínea. Almendras, arándanos y tomates son capaces de proporcionar la nutrición y los antioxidantes pertinentes. Incluir estos alimentos en tu dieta habitual puede ayudarte a conseguir un brillo natural.
Las catequinas, antioxidantes naturales del cacao, ayudan mucho a la piel. Así que disfrutar de las pequeñas alegrías de la vida no está de más. Disfruta de un trocito de chocolate negro como tentempié, postre o incluso como cacao caliente y trabaja para tener un rostro más joven desde dentro.
Una ayuda: la cosmética profesional
Por supuesto, los beneficios obtenidos del uso de estos remedios caseros (tanto combinados como en solitario) serán de leves a moderados en el mejor de los casos. Y percibir esa mejoría puede tardar meses o incluso años.
Por eso, si quieres luchar contra esas arrugas profundas que envejecen tu rostro, lo mejor es que sigas una rutina diaria de cuidado de la piel en la que se incluya una crema antiarrugas.
Estas cremas están formuladas con ingredientes específicos, de eficacia probada, que multiplican los beneficios de los ingredientes naturales arriba descritos. Si buscas las mejores opciones, aquí tienes nuestras recomendaciones para el hombre.
No pienses que por ser comerciales no son productos naturales, ya que también hemos probado la cosmética natural antiarrugas y podemos decir que también funciona a la perfección.
Y lo mejor de todo es que puedes combinar ambos tratamientos: los caseros y los comerciales. Lo mejor es que pruebes y encuentres lo que mejor le va a tu cutis.
¿Qué es lo que piensas?