Si tienes interés en el cuidado de la piel y quieres aprovechar al máximo tu rutina, seguramente hayas oído hablar del retinol. Famoso por sus beneficios antienvejecimiento, el retinol en realidad tiene muchos beneficios más allá de mejorar la apariencia de las arrugas.
Es capaz de tratar casi todos los problemas dérmicos: manchas, fatiga, acné, arrugas e incluso pone su granito de arena para crear más colágeno. No es de extrañar que sea uno de los ingredientes para el cuidado de la piel más usados y estudiados, y no sorprende que también sea uno de los más efectivos.
Pero aunque los dermatólogos coinciden en que todos deberían incorporar retinol en su rutina de cuidado de la piel, sea cual sea ésta, el activo tiene algunas banderas rojas. Sí, puede causar algunos efectos secundarios, particularmente si no lo has usado nunca antes.
Si no lo usas de forma correcta, puedes acabar con sequedad, descamación, irritación ¡o incluso con la cara quemada! Afortunadamente para ti, llevo utilizando productos con retinol cuatro años, y hoy vengo a enseñarte cómo usarlo bien para ver mejoras reales (y rápidas) en tu rostro.
¿Qué es el retinol?
En pocas palabras, es un tipo de retinoide, un derivado de la vitamina A. La vitamina A es uno de los nutrientes clave del cuerpo para estimular la renovación celular.
Muchos ingredientes para el cuidado de la piel solo afectan la capa más externa (epidermis), lo que significa que los resultados son solo temporales en el mejor de los casos, porque la piel está constantemente eliminando células muertas para que las nuevas puedan salir a la superficie.
Sin embargo, el retinol es uno de los pocos activos que pueden penetrar en las capas más profundas (dermis) para obtener beneficios reales y duraderos para la piel.
¿Los beneficios?
- Suaviza el aspecto de las líneas finas y las arrugas; pero también puede ayudar a prevenir la aparición de nuevas arrugas.
- Exfolia, revelando una piel más suave, radiante y fresca.
- Ayuda a desvanecer la hiperpigmentación (áreas de la piel que se vuelven más oscuras que las otras áreas a su alrededor) y las manchas.
- Equilibra la sobreproducción de sebo, pero también mantiene los poros limpios. Esto puede reducir en gran medida la aparición de puntos negros y espinillas. También puede ayudar a suavizar y reducir el aspecto de las cicatrices del acné.
- Previene y trata los vellos encarnados, ya que estimula la renovación celular y evita la acumulación de piel muerta, que puede aumentar la susceptibilidad a los vellos encarnados.
Tienes todos los beneficios explicados más detalladamente en este artículo.
Y precisamente es por actuar en las capas más profundas que puede provocar ciertos efectos negativos. Lo más habitual es notar sequedad, descamación e irritación a medida que la piel se acostumbra.
Afortunadamente, estos problemas no duran demasiado. Una vez que la dermis se aclimata a sus efectos “durante varias semanas”, estos efectos desaparecen. Y si tienes en cuenta estos consejos, no tienes porqué sufrir las consecuencias negativas de los retinoles en tus carnes.
5 consejos para saber cómo aplicar retinol
1. Empieza con una concentración baja
Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, siempre es mejor empezar poco a poco y acumular experiencia. Y con el retinol es exactamente lo mismo.
La mayoría de los dermatólogos recomiendan usar una concentración baja para empezar. Por suerte, hay productos con diferentes concentraciones que van desde el 0,05% al 1%.
Aunque te parezca muy poco, ten en cuenta que el retinol es un ingrediente muy potente, y solo una pequeña cantidad basta para poder ver buenos resultados más pronto de lo que crees.
Presta atención al porcentaje que indica el envase y empieza por lo bajo. A medida que tu piel se acostumbre, podrás ir subiendo poco a poco de concentración hasta que des con la ideal para tu cutis y necesidades.
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2. Utilízalo solo por la noche
Los dermatólogos también recomiendan usarlo únicamente en la rutina nocturna, por dos motivos: el primero es que el activo puede sensibilizar la piel, sobre todo al inicio del tratamiento, lo que la deja vulnerable al daño solar durante el día.
El segundo motivo es que los retinoides son fotosensibles, es decir, que al exponerlos a la luz solar pueden perder propiedades y no actuar con tanta potencia.
3. Frecuencia moderada
Para ver los beneficios reales de usar retinol, debes usarlo de manera constante. Dicho esto, los novatos deben moderar la frecuencia con la que lo usan. Debes empezar aplicándolo solo una o dos veces a la semana y, semana a semana, aumentar su frecuencia. ¡Incluso puedes acabar usándolo todas las noches si tu piel lo tolera!
Utiliza una cantidad del tamaño de un guisante en toda la cara y el cuello, evitando el contorno de ojos. Aplícalo justo después de la limpieza y, si lo necesitas, espera unos 20 minutos antes de aplicar la crema hidratante.
4. Elimina los productos irritantes
Al incorporar retinol a tu rutina por primera vez debes tener en cuenta los otros productos para el cuidado de la piel que estás usando. El retinol estimula la renovación celular, así que trata de minimizar el uso de exfoliantes, ácidos y peelings, sobre todo al día siguiente, pues solo conseguirás irritación.
A medida que las células muertas de la piel se desprenden, quedan expuestas células nuevas y más sanas, pero de forma más prematura de lo normal. Como resultado, es posible que notes enrojecimiento, decoloración e irritación en las primeras 24 horas de uso de retinol. Esto se conoce como dermatitis de contacto por irritación o quemadura por retinol.
Es realmente muy común (lo he pasado), pero simplemente no hay que exagerar exfoliando de más. A medida que tu piel se acostumbre un poco más al activo, tu sensibilidad disminuirá.
Consejo: si te afeitas y también quieres utilizar un producto con retinol, aféitate por la mañana y utiliza tu tratamiento por la noche para reducir la posibilidad de irritación.
5. Utiliza un protector solar por la mañana
¡Esto es muy importante! Ignora esto bajo tu propio riesgo. Cuando usé por primera vez un producto de retinol, al día siguiente realmente me quemé la cara porque no usé un protector solar.
Los retinoides hacen que tu piel sea aún más sensible de lo normal, provocando quemaduras solares o decoloración. Para evitar esto, asegúrate de usar un protector solar (de al menos SPF 30) como paso final para el cuidado matutino.
Y, por supuesto, el tratamiento con retinol que escojas también influye en su eficacia. Ya sea que seas un novato o un veterano, no importa el tipo de cutis que tengas ni los problemas que quieras solucionar, hay un producto de retinol para ti aquí.
¿Todavía te preocupa la sensibilidad? Intenta buscar productos que combinen retinol con ingredientes calmantes y antiinflamatorios.
¿Qué ingredientes no deberías mezclar con retinol?
Dado que es un ingrediente tan potente, es importante tener cuidado con lo que se mezcla en la rutina diaria. Para ser específicos, no puedes usar retinol con AHAs y BHAs al mismo tiempo.
Todos estos ingredientes tienen en común que son exfoliantes, lo que significa que pueden causar más irritación y sequedad cuando se combinan con retinoides. Si ya los vienes utilizando regularmente, te recomendamos que los uses en noches alternas y que empieces poco a poco.
¿Se puede usar retinol con vitamina C?
La vitamina C es un antioxidante que protege la cara de los contaminantes ambientales, mientras que el retinol repara y reconstruye la piel. Esencialmente, esto significa que el uso simultáneo de ambos se anularía mutuamente.
Nuestra recomendación es que utilices el retinol por la noche, independientemente de los demás productos que utilices para el cuidado de la piel. Y si también utilizas vitamina C, te recomendamos que lo hagas por la mañana para sacar el máximo partido a ambos productos.
¿Y con ácido hialurónico?
Sí, se puede. De hecho, es una gran opción, ya que el ácido hialurónico puede calmar e hidratar la piel que queda seca y enrojecida después del retinol.
Por último, te recomendamos encarecidamente que si estás usando algún tratamiento de prescripción, consultes primero con tu dermatólogo/médico antes de usar retinol.
¿Qué es lo que piensas?