Las arrugas de la frente son una parte inevitable del envejecimiento: puedes huir, pero no esconderte de ellas.
Pero no son necesariamente algo que haya que lamentar (sobre todo en la era de los grandes problemas mundiales), pero estás aquí, así que es de suponer que al menos sientes curiosidad por saber por qué tu cutis no se parece al de los que adornan las alfombras rojas.
Si las arrugas de tu frente son un poco más profundas de lo que te gustaría, tienes opciones. Un lifting facial completo sigue siendo el tratamiento más extremo para revertir la edad, pero hay muchas opciones menos invasivas si no te apetece un cambio completo.
A continuación, te desvelo los pasos que recomiendan los expertos para evitar que las arrugas de la frente se conviertan en zanjas.
Recomendación: Te ayudamos a luchar contra las arrugas en general en este post
Guía para tratar las arrugas de la frente
Evita la deshidratación
Si las arrugas de la frente son finas y superficiales, en lugar de profundas, podrían deberse simplemente a la deshidratación de las capas superiores de la piel. La solución es muy sencilla: hidratar el rostro.
Un serum a base de humectantes (glicerina o ácido hialurónico) y una crema hidratante rica en emolientes son la combinación perfecta para evitar la deshidratación y llenar la piel de humedad.
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Prueba el retinol
Fuera de la clínica, también tienes muchas opciones. Los productos a base de retinol son perfectos para tratar las arrugas “atróficas”.
Cualquier producto de la familia de los retinoides contiene vitamina A, que actúa sobre la salud de la piel de muchas formas distintas. En pocas palabras, los retinoides tienen la capacidad de aumentar la renovación celular y, al hacerlo, pueden actuar sobre diversos problemas cutáneos atribuidos al envejecimiento.
Pueden ayudar a mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas porque al acelerar la renovación celular, pueden aumentar la producción de colágeno y mejorar la elasticidad de la piel, atenuando así los pliegues.
Como ventaja añadida, este tratamiento también aborda los problemas de textura, como la rugosidad y las manchas solares que se presentan con el tiempo.
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Actualiza tu crema hidratante a una antiarrugas
Puede que una humilde crema hidratante no te proporcione el aspecto estirado de una estrella de cine, pero puede ayudar a proteger la piel y prevenir el envejecimiento prematuro, sobre todo si está cargada de ingredientes antienvejecimiento.
Busca algo que se centre en promover una barrera saludable (es decir, la capa más externa del rostro), pero que también trate los problemas específicos de tu cara, ya sea las manchas, la flacidez o las arrugas de la frente.
Puedes empezar por estas grandes opciones.
En cuanto a los ingredientes, se necesitan péptidos y ceramidas, así como humectantes, que atraen la humedad a la piel para mantenerla tersa: el ácido hialurónico es el más famoso.
Si utilizas un serum de retinol o cualquier otro producto con propiedades exfoliantes, como el ácido glicólico, aplícalo sólo por la noche, ya que estos ingredientes pueden hacer que tu piel sea más sensible al sol, lo que nos lleva al siguiente punto que seguramente estás esperando.
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Ponte protector solar
Si esperabas un elixir mágico, no has tenido suerte: lo primero que puedes hacer para evitar que aparezcan arrugas en la frente es comprar un protector solar con FPS 30 o superior y ponértelo todos los días.
Los protectores solares no detienen las arrugas dinámicas (o de expresión), que son las causadas por el movimiento muscular, pero protegen la piel de la luz ultravioleta, impidiendo que ésta descomponga el colágeno y la elastina y frenando así las arrugas atróficas, ya que éstas están causadas por los rayos UV.
Ya no hace falta que te pongas una loción pegajosa cada mañana, porque las mejores marcas de hoy en día te ofrecen una gran cantidad de cremas hidratantes con SPF en su interior.
Utiliza el limpiador adecuado
Los limpiadores con productos químicos agresivos pueden causar estragos en los niveles de pH de la piel. Este desequilibrio de los niveles de pH pueden disminuir las proteínas dérmicas (colágeno y elastina) que son necesarias para mantener la estructura de la piel y prevenir el envejecimiento.
Por eso, uno de los elementos esenciales de una buena rutina de cuidado de la piel es utilizar un limpiador adecuado, que limpie profundamente sin resecar demasiado. Encuentra nuestra recomendación en este artículo.
Exfolia la piel cada semana
Las células muertas se acumulan poco a poco en la capa superior, haciendo que parezca apagada y áspera. Exfoliar la piel con un producto exfoliante (ya sea físico, químico o enzimático) ayuda a eliminar las células muertas y a aumentar la renovación celular.
Es importante exfoliarse con regularidad (de una a tres veces por semana, dependiendo de tu tipo de cutis) para eliminar las células muertas y dejar paso a una piel más suave y de aspecto más joven.
Un producto que nos gusta mucho es el Peeling AHA de Nezeni.
Considera el Botox
Hay dos factores principales que contribuyen a la formación de arrugas en la frente de los hombres, y cada uno requiere un enfoque de tratamiento diferente. En pocas palabras, esas líneas cada vez más profundas se deben a la calidad de la piel o a la actividad de los músculos que hay debajo.
El primer factor es el tamaño del músculo de la frente y la energía con que se utiliza. El músculo de la frente se sitúa entre el nacimiento del pelo y las cejas, y cuando se contrae levanta las cejas y al mismo tiempo hace que la piel se pliegue en líneas horizontales.
Si el músculo de la frente es especialmente fuerte, o si la persona tiene un rostro muy expresivo (es decir, levanta mucho las cejas), las líneas se formarán más rápida y profundamente.
El mayor tamaño del músculo en los hombres en comparación con las mujeres significa que las líneas de la frente suelen ser más significativas en los hombres.
Cuando el exceso de energía facial es la causa de su frente arrugada, hay una solución rápida y sencilla: Botox.
Si la mera mención de esta palabra te evoca imágenes de rostros espantosamente inexpresivos, te estás centrando en los trabajos mal hechos.
Las sutiles inyecciones antiarrugas son, con diferencia, la forma más eficaz de controlar la fuerza y el tamaño de los músculos de la frente.
Las inyecciones de Botox debilitan temporalmente el músculo objetivo y reducen así el tirón de la piel suprayacente y la arruga visible. Funciona en función de la dosis: una dosis de “baby Botox” provoca una pequeña reducción de las arrugas y una dosis mayor provoca una reducción más significativa.
Los resultados desaparecen gradualmente a lo largo de tres o cuatro meses, y pueden repetirse cuando sea necesario.
Utiliza péptidos
Si el Botox no es lo tuyo, utiliza en su lugar péptidos como el Acetyl Hexapeptide-8, el Palmitoyl Tetrapeptide-72 Amide o el Nicotiana Benthamiana Hexapeptide-40 sh-Polypeptide-47.
Estos péptidos son tan eficaces para reducir las arrugas que han sido apodados “Botox en un tarro”. Obviamente, los resultados no serán tan espectaculares, pero con el tiempo sí que marcarán la diferencia.
Tratamientos medico-estéticos
El segundo factor que determina la profundidad de las arrugas de la frente es la calidad de la propia piel.
El avance de la edad y la exposición al sol debilitan la dermis (por la reducción del colágeno) y la hacen menos elástica (por la disminución de la elastina), lo que a su vez se traduce en la aparición de líneas en la superficie cutánea.
La frente es la zona facial más propensa a sufrir daños solares debido a su posición y, en general, los hombres son menos propensos que las mujeres a usar a diario una crema con factor de protección solar, por lo que el daño solar es sin duda un factor que contribuye en gran medida a la aparición de arrugas en la frente masculina.
Los tratamientos para mejorar la calidad de la piel y reducir el daño solar implican rejuvenecer la capa superior (epidermis) y provocar una nueva producción de colágeno en la inferior.
La buena noticia es que hay toda una gama de tratamientos cutáneos que pueden conseguirlo: desde el microneedling profundo hasta el peeling químico, pasando por la luz pulsada intensa (IPL).
Suena aterrador, pero en realidad el tiempo de recuperación es muy rápido en los tres, y la intensidad y el tipo de exfoliación pueden elegirse en función de cada persona.
La ventaja de estos métodos es que podrás ver cómo se atenúan gradualmente las arrugas de la frente sin perder el movimiento de las cejas, lo que garantiza un resultado totalmente natural e indetectable.
Descubre: ¿Es la vaselina una buena opción para acabar con las arrugas?
Abandona los malos hábitos
Sabemos que probablemente estés buscando soluciones sencillas para las arrugas de la frente. Sin embargo, no se pueden ignorar los efectos de tu estilo de vida en el rostro.
Las investigaciones han demostrado una y otra vez que fumar, el sedentarismo y una dieta inadecuada pueden causar estragos en la piel.
Fumar es un hábito especialmente nocivo que puede provocar líneas prematuras. Peor aún, un estudio descubrió que fumar estaba asociado a un mayor riesgo de carcinoma de células escamosas.
¿Opciones naturales? Aquí tienes 3 remedios caseros que pueden ayudarte para tratar las arrugas profundas
Reduce el estrés
Hacer muecas y fruncir el ceño son expresiones faciales que hacemos cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes. Y hacerlas continuamente puede provocar la aparición de arrugas en la frente.
El estrés también puede provocar la degradación de las proteínas buenas que mantienen la estructura, lo que conduce a flacidez y a un envejecimiento prematuro.
Por desgracia, la mayoría de la gente no puede permitirse el lujo de eliminar por completo los aspectos de su vida que le causan estrés. Por eso es importante tomarse tiempo para uno mismo y hacer cosas que nos gusten para aliviar estos sentimientos.
Las arrugas pueden darte ese aspecto distinguido e incluso darle un poco de carácter a tu rostro. Pero, si no te gustan demasiado, hay muchas cosas que puedes hacer para combatir su aparición en la frente.
Una buena rutina de cuidado de la piel es fundamental para combatir los signos del envejecimiento. Rodearte de los productos adecuados es crucial para mejorarlas, junto con los tratamientos medico-estéticos más novedosos y unos hábitos de vida saludables, notarás los buenos resultados rápidamente.
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